Хэрэв таны зогсооны үед хөдөлж байхдаа тусаламж шаарддаг бол дахин харах шаардлагагүй! Энэ нь эрмэлзээтэй болон ашигттай боловч олондоо хариуцаж байгаа байна! Энэ мөрийн дотор бид зогсоог цэнгэлтэй болгохын тулд ямар хамаатай хэрэглээгүй, зогсоог зөв хийх замыг тайлбарлая.
Зогсоог цэнгэлтэй болгох нь чухамдаа танд зогсооны үед таны зогсоог суурилсан болон тодорхой болгохын тулд сайн арга юм. Эхлээд танд таны зогсоог бүрэн баригдахаар урт хэмжээтэй цэнгэлтэй эсвэл эластич бөмбөржүүлэг шаарддаг.
Гоё дэлгүүрлэх нь таны гоёг илүү аюулгүй, стабиль болгоход тусална. Хэрэв таныг спортын тоглоом эсвэл зөвхөн буцаж байгаа бол, гоё дэлгүүрлэх нь таны хэрэгтэй тусам тусална.
Энэ тулд компресс бутал хэрэглэхэд таны амьдралыг сайжруулах боломжтой. Энэ нь таны зогийн дээш байгаа үзүүлэлтийг багасгаж, тэнцвэртэй байдлыг сайжруулж, танд томоохон үйл ажиллагаагаа хамгийн их хямдлээр гүйцэтгэх мөн чадвар олгоно.
Зогийг буталтай барихад ихэнхдээ үндэслэлийн шалтгаанууд байдаг. Мөн үндсэн шалтгаан нь энэ нь таны зогийн цонх руу илүү их дэмжлэг өгч, зогиотой эсвэл зогийн холболтыг хамгаалах ёстой.
Зогийн бутал нь энэ хэсэгтэйгээ эргэлтийн цуглуулалтыг нөөцлөхөөр хөгжүүлэх боломжтой. Илүү их үзүүлэлтийг багасгах, үзүүлэлтийг бууруулах боломжтой.
Тухайн үйл ажиллагааны өмнө зогийг буталтай барих нь таны зогийн эсвэл үзүүлэлтийг багасгаж, таны үйл ажиллагаагаа хамгаална. Зогийг зөв барихад хоёр минутын үеэс илүү хугацаа авахгүй.
EN
