Zamislite li da nosite korektor držanja koristi vašoj kičmi? Ergonomski korektori držanja i ono što mogu učiniti za vas.
Šta su ergonomski korektori držanja?
To su posebne podloge za leđa i ramena koje se nazivaju ergonomski korektor držanja. Oni podržavaju mišiće koji vam pomažu da stojite i sedite uspravno. Korektor držanja podržava vaše mišiće i pomaže im da ostanu u pravilnom položaju. Ovo može doprinijeti boljem osjećaju kičme i sprečiti buduće probleme.
Mnogi ljudi tvrde da nošenje korektora držanja pomaže u ublažavanju bolova u leđima i poboljšava način na koji stojimo. To je poput nježnog poticaja koji vas ohrabruje da održavate pravi položaj kičma, što je ključno za zdravlje kičme.
Korektori držanja – Popularni mitovi koje treba demantovati
Za neke ljude, nošenje korektora držanja može izazvati slabost mišića ili pretjeranu oslanjanje na njega. Međutim, ako se koristi ispravno, korektor držanja može, zaista, pomoći u jačanju mišića. On podsjeća tijelo da ostane u ravnoj liniji i smanjuje pritisak na leđa.
Zaista je važno odabrati korektor držanja dobrog kvaliteta i naučiti kako ga nositi. Koristite ga kao uređaj koji vas podsjeća da sjednete uspravno, a ne da dugo sjedite u tom uređaju. To znači da možete dugoročno dobro brinuti o svojoj kičmi.
Na šta treba obratiti pažnju kod izbora korektora držanja
Dok birate jedan korektor za stav tela , razmislite koliko je udoban, koliko je prilagodljiv i koji nivo podrške pruža. Pronalazak proizvoda od materijala koji omogućavaju koži da diše i koji se može prilagoditi kako bi odgovarao baš vama.
Takođe želite da biste sigurni da nudi podršku koju tražite. Ako niste sigurni koji da izaberete, obratite se stručnjaku za zdravstvenu zaštitu da vam pomogne da pronađete najbolji način za zdravlje vašeg kičma.
Primjeri iz stvarnog života
Mnogi ljudi se osjećaju bolje nakon što redovno koriste korektor držanja tijela. Uzmimo Saru, na primjer, studentkinju koja je imala bolove u leđima zbog previše sati provedenih savijena nad knjigama – ali je otkrila da korištenje korektora držanja tijela dok uči donosi jednostavno rješenje.
Mark, radnik u građevinarstvu koji je morao da podiže mnogo teških tereta, također je prijavio manji napon u leđima nakon što je redovno nosio korektor držanja tijela. Ove priče ilustriraju kako koretori držanja tijela mogu igrati ulogu u zdravlju kičme i općem stanju osobe.
Savjeti za nošenje korektora držanja tijela korigeica za posturu leđa kako biste izbjegli bolove u leđima.