Kur kaq menduar nëse është e mirë për shtyllën tuaj të veshni një pajisje korrigjimi qëndrimi? Pajisjet ergonomike për korekturën e qëndrimit dhe çfarë mund të bëjnë ato për ju.
Çfarë janë pajisjet ergonomike për korekturën e qëndrimit?
Këto janë mbështetëse të veçanta për shpinën dhe krahët tuaj të quajtura pajisje ergonomike për korekturën e qëndrimit. Ato mbështesin muskujt tuaj kur qëndroni ose uleni drejt. Një pajisje korrigjimi qëndrimi mbështet muskujt tuaj dhe i ndihmon ata të ruajnë pozicionin e duhur. Kjo mund të ndihmojë shtyllën kurrizore të ndihemi më mirë dhe të parandalohet problemet në të ardhmen.
Shumë njerëz thonë se veshja e një korrigjuesi të posturës i ndihmon të lehtësojnë dhembjen e kurrizit dhe të përmirësojnë mënyrën se si qëndrojnë. Është si një shtytje e butë që ju inkurajon të ruani një kurriz të shëndetshëm, gjë që është esenciale për një kurriz të shëndetshëm.
Korrigjuesit e Posturës – Mitet e Zakonshme që duhet Demaskuar
Për disa njerëz, veshja e një korrigjuesi të posturës mund të shkaktojë dobësimin e muskujve ose varësinë e madhe nga ky mjete. Por nëse e përdorni në mënyrë të drejtë, një korrigjues posture mundet me të vërtetë të ndihmojë në forcimin e muskujve tuaj. Ai ju bën të qëndroni në një linjë të drejtë dhe ndihmon në uljen e shtypjes në kurriz.
Është shumë e rëndësishme të zgjidhni një korrigjues të posturës të cilësie të mirë dhe të dini si ta vishni atë. Përdoreni atë si një mjet që ju kujton të qëndroni drejt, jo të qëndroni në atë mjet për një kohë të pacaktuar. Kjo do të thotë se mund ta kujdeseni mirë kurrizin tuaj për një periudhë të gjatë kohore.
Çfarë të Kërkoni në një Korrigjues Posture
Duke e zgjedhur atë korrektor për posturën e trupit , mendoni se sa i komod është, sa i rregullueshëm është dhe shkalla e mbështetjes që ofron. Gjeni një të bërë prej materiale që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë, dhe që mund të rregullohet për t'ju përshtatur juve.
Ju gjithashtu doni të siguroheni që ai ofron mbështetjen që kërkoni. Nëse nuk jeni të sigurt cilin të merrni, ktheni ju ndonjë ofrues të kujdesit shëndetësor për t'ju ndihmuar të gjeni më të mirin për shëndetin e kurrizit tuaj.
Shembuj të jetës reale
Shumë njerëz ndihen më mirë pasi përdorin një korrigjues posturi në mënyrë të vazhdueshme. Merrni si shembull Sarah-në, një studente që pati dhimbje në shpinë nga shpenzimi i shumë orëve të përkulur mbi librat - por ajo zbuloi se përdorimi i një korrigjuesi posture kur studioi ishte një mjete e thjeshtë.
Marku, një punëtor ndërtimi që duhej të bënte shumë ngjitje të rënda, raportoi gjithashtu se ndiente më pak shtypje në shpinën e tij pasi veshi një korrigjues posturi me rregullsi. Këto narative tregojnë se si korrigjuesit e postures mund të luajnë një rol në shëndetin e kurrizit dhe gjendjen e përgjithshme të personit.
Hakime për përdorimin e korrigjuesit të postures korrektor për pozën e kryes për të shmangur dhimbjen në shpinë.