Bir oturma düzeltici kullanmanın omurganız için iyi olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Ergonomik oturma düzelticileri ve size neler sunabilecekleri.
Ergonomik Oturma Düzelticileri Nedir?
Bu özel cihazlar, sırtınızla ve omuzlarınızla uyumlu şekilde tasarlanmış ergonomik oturma düzelticileri olarak adlandırılır. Duruşunuzu ve oturduğunuzda dik oturma kaslarınızı desteklerler. Bir oturma düzeltici kaslarınızı destekler ve onları doğru konfigürasyonda tutmanıza yardımcı olur. Bu da omurganızın daha rahat hissetmesine ve ileride oluşabilecek sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
Birçok insan, bir duruş düzeltme cihazı takmanın sırt ağrısını hafifletmesine ve ayakta durma şeklini geliştirmesine yardımcı olduğunu iddia ediyor. Sağlıklı omurga için gerekli olan omurga sağlamlığını korumanızı teşvik eden hassas bir dürtü gibi.
Durum Düzelticileri Popüler Efsanelerin Çözülmesi
Bazıları için duruş düzeltmeni takmak kaslarının zayıflamasına veya çok fazla dayanabilmesine neden olabilir. Fakat uygun şekilde kullanılırsa, bir duruş düzeltme cihazı kaslarınızı güçlendirmenize gerçekten yardımcı olabilir. Vücudunuzu düz bir çizgide tutmaya teşvik eder ve sırt üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
Nasıl giyeceğimizi bildiğimiz uygun bir duruş düzeltmeni seçmek çok önemlidir. Kendine düz oturmayı hatırlatmak için bir cihaz olarak kullan, belirsiz bir süre için cihazda oturmamayı. Bu, omurganızın uzun vadede iyi ve gerçek bir şekilde bakımını yapabileceğiniz anlamına gelir.
Bir duruş düzeltme cihazında neleri aramalıyız?
Seçtiğiniz gibi vücut duruş düzeltici , ne kadar rahat olduğu, ne kadar ayarlanabilir olduğu ve destek derecesi konularını göz önünde bulundurun. Cildinizin nefes almasına olanak tanıyan ve vücudunuza uyacak şekilde ayarlanabilen malzemelerden yapılmış olanı seçin.
Ayrıca, aradığınız desteği sağladığınından emin olmak istersiniz. Hangisini alacağınız konusunda emin değilseniz, sırtınızın sağlığı için size en uygun olanı bulmanıza yardımcı olmak üzere bir sağlık hizmeti sunucusuna danışabilirsiniz.
Gerçek Hayattaki Örnekler
Düzgün oturma aparatını düzenli olarak kullanan birçok kişi kendini daha iyi hissettiğini fark etmektedir. Örneğin kitaplarının üzerinde çok uzun saatler geçirdikten sonra beli ağrıyana öğrenci Sarah düşünülebilir — ancak çalışma sırasında düzgün oturma aparatını kullanmanın basit bir çözüm olduğunu fark etmiştir.
Yük kaldırma işleri ile uğraşan inşaat işçisi Mark da, düzgün oturma aparatını düzenli olarak kullandıktan sonra belindeki zorlanmayı azalttığını bildirmiştir. Bu anlatılar, düzgün oturma aparatlarının bel sağlığı ve kişinin genel durumu üzerinde nasıl bir rol oynayabileceğini göstermektedir.
Düzgün Oturma Aparatı Kullanım Hileleri bel postür düzeltici bel ağrısından kaçınmak için.