Та гимнастикийн дасгалынхаа явцад бэрхшээлтэй юу? Таны хамгаалахыг мартаж болохгүй чухал хэрэгслийн нэг бол барьцаа юм. Барьцааг гаранд өмсдөг бөгөөд арьсыг хамгаалах, дасгал хийх үед тогтлоомын шугамыг бат барихад тусалдаг. Одоо бид та настай гимнастуудын хувьд үндсэн барьцааны тухай мэдлэгтэй болох бөгөөд танд тохирох барьцааг сонгох зарим зөвлөгөө өгөх гэж байна.
Mengrui-ийн эрэгтэй гимнастикийн хүрээ гарын хэлбэрээс хамааран янз бүрийн хэмжээгээр олдоц болдог. Тэдгээрийн үүрэг нь гимнаст шугамыг ашиглах явцад гарч болох цэврүү, урагдлыг урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Мөн барьцаа нь гимнастууд шугамыг батын барьж чаддаг болгож, илүү хүнд дасгалуудыг аюулгүй хийх боломжийг олгодог.
Эхний удаа грип хэрэглэгчид тэдгээрийг хэрхэн өмсөх, хамгийн сайн тааруулах талаар мэдэх хэрэгтэй. Танд дунд чигээрээ эхлэн гараа грипний нүхэнд нь оруулж, грипийг доошлуулж, мөчөө тойрон барьж, грип тааны гаранд аялагнаас байрлана. Дараа нь грипийг дохисны үед тогтоож байхийн тулд Велкроор бэхэлнэ үү. Мэнгруй грипийг аваарай. гимнастик хоёр талт баруун зогсооны биеэс хамгаалагч өнөөдөр!
Грип сонгохдоо таныг аялагнаар тааруулсан ч гэсэн хамгийн бага хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог хэмжээ сонгоно уу. Түүнчлэн грипийг тоглуурын хүрдэнд бэхлэхээсээ өмнө хэрэглээний дасгал хийж, тааныг тохируулах нь чухал юм. Ингэснээр грип таныг аялагнаар таарна, түлхүүр дээр сайн баригдана. Мөн грипийг цэвэр, хуурай байлгахыг мартаж болохгүй. Ингэснээр грип сайн барина, урт хугацаагаар үлдэнэ. Хамгийн сайн гриптэй бай, Мэнгруй аваарай. бага үнэний гимнастикийн зуухнууд
Та барилга дээрх ажлын чадвараа төвлөрүүлэхийн тулд гараа гэмтлээс хамгаалж, үр дүнгээ сайжруулах боломжийг олгодог. Зөв барилга барьж чадсанаар та илүү сайн гимнастикийн туршлага олж, дасгал ажиллагаагаа хурдасгаж болно. Мэнрүйн Бусад спортын хамгаалалт барилга сонгоно уу!
Зөв хос барилга болон зөв арга хэрэглэснээр та гимнастикт сайн туршлагатай байх боломжтой болно. Таныг барилга дээр сайн барьж чаддаг, таалагддаг барилгыг сонгоно уу. Дасгал хийх үедээ барилгаа зөв өмсч, тохируулж сурснаар илүү итгэлтэй болох боломжтой. Эдгээр зөвлөмжийг ашиглан сургалтын ажилдаа тогтвортой хандвал та гимнастикийн ур чадвараа хурдан сайжруулж, хүчирхэг болох боломжтой. Мэнрүйн гимнастик хоёр талт баруун зогсооны биеэс хамгаалагч
EN