Өртөгтэй хувцасны дараа урт хугацааг нь сууж байхад цөмөртэй асар их өвчтөн болж байгаа уу? Хэрэв таныг энэ өвчтөн ороогүй бол, цөмөр дэмжих зүхлийн шинжлэх ухааны бүтээгдэхүүн танд сайн үр дүн өгч болно. Энэ нь таны цөмөртэй асуудлыг бууруулж, амьдралын чанарыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно. Энэ нийтлэлд бид цөмөр дэмжих зүхлийн хамгийн сайн үр дүнгийг харуулж, яаж танд сайн байдлыг хамгаалах талаар хэлэх юм.
Таны цөмөр нь таны толгойн гол бүлэг юм. Тэр нь таны дээд толгойг дэмждэг ба таныг суух, татаж явах, эсвэл хөрш рүү буцах чадварыг олгодог. Цөмөртэй дэмжих зүхлийг ашиглахад таны цөмөртэй асуудлыг бууруулж болно. Энэ нь таны цөмөртэй бүлэгт хамгийн их тусламжийг өгөхөөр таны өвчтөнийг бууруулна.
Хойд эрэгтэй болгоны хөдөлгөөн байхад танд үргэлжлэх үед үйл ажиллагаагаа хийхэд мухарсан байгаа юм уу. Жишээ нь, зүүн дээрх зүйлийг авах эсвэл томоохон барааг нэвтрүүлэх гэх мэт зөвхөн амьдралын ажлууд чадваргүй болгоход оролцдог. Эрэгтэй болгонд хамгаалалтын бүс нь таны хойд эрэгтэй болгоны цусанд хүчирхэг хамгааллыг өгч, өндөртэй болгоны хөдөлгөөнийг бууруулна. Энэ нь танд илүү сонирхолтой байдлаар аялал хийх боломжийг олгодог.
Таны хөршний зөв байрлалыг хадгалах нь таны эрүүл мэндэд их хамаарна. Жишээлбэл, хөршний байрлал хувааригдвал таны эрэгтэй болгон ба цус нь хөдөлгөөнтэй болно. Хойд эрэгтэй болгоны хамгаалалтын бүс нь таны хөршнийг зөв байрлалд хадгалах, өндөртэй болгоныг нэмэгдүүлэхэд туслана. Энэ нь таны хөршнийг хамгаалах, алдаатай шинж чанаруудыг предотвратлоход тусална.
Хэрэв та бага ходоод нь ихэвчлэн өвдөж, эмгэглэдэг бол ходоодны тасалгааны тас нь тусална. Хэрэв та ихэвчлэн ширээний суудал дээр сууж, эсвэл байнга зогсож байгаа бол арьсны тасалбар нь танай биеийг тайван, өвдөлтгүй байлгахад тусална. Тиймээс өдөртөө илүү сайхан байхын тулд арьсны тасалбар өмсөх хэрэгтэй.
Сэтгэлд муу байрлал нь элэгний өвдөлт, дарамт зэрэг асуудлын эх үүсвэр байж болно. Мөн танай биеийг түвшний байрлалд тавихыг сануулдаг. Хэрэв та биеийгээ зөв байрлалд байлгавал гэмтэл гэмтэх эрсдэл багасдаг. Өвлийн талын тасалгааны бүс ашиглах нь танд тустай: илүү сайн байрлал, бага өвдөлт, эрүүл мэнд.
EN
