Uzun vaqt o'tirganingizdan so'ng pastki qismdagi qayroq ag'riligini his qilganmisiz? Agar his qilmagan bo'lsangiz, lombar qo'shma kishlak sizga foyda bilishi mumkin. Bu maxsus kishlaklar sizning pastki qayroq qisimingiz uchun yordam beradi, bu esa ag'rilikni kamaytirish va sog'lomlikka ta'sir qilish mumkin. Ushbu maqolada biz lombar qo'shma kishlakidan foydalar haqida va uni sizni sog'lom saqlash usullari haqida gapiraman.
Sizning pastki qayroq qisimingiz shu jumladan badanizning muhim qismidir. U yuqori badaningizni qollab-quvvatlaydi va sizni harakatlanish, erishish yoki egilish imkoniyatini beradi. Yetarlicha qo'llab-quvvatlanmagan bo'lsa, pastki qayroq ag'riligi his qilinadi. Shunda lombar qo'shma kishlak yordam bera oladi. Lombar qo'shma kishlakni ko'ynash pastki qayroq qismini talab qiladigan barcha yordamni taqdim etadi, bu esa ag'rilik darajasini va hisni kamaytiradi.
Agar siz pastki qismdagi urt olganligiz bolsa, uni ishlar bajarishni qiyinlashtirishi mumkin. Masalan, nimadir olib tashlash uchun yugurib turish yoki og'ir narsalarni ko'tarish kabi oddiy vazifalar ham qiyinchilik ta'siriga ega bo'lishadi. Pastki qisim qo'llash belti sizning pastki qisim urg'inlaringizga qo'llash berish orqali urt olganlikni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu qo'llash sizga eng yaxshi ravishda va qulayroq harakat qilish imkonini beradi.
Spina to'g'ri joyida saqlanishi sizning sog'lomlikkingiz uchun muhim. Masalan, spina to'g'ri tartibda emas bo'lsa, ungacha va urg'inlaringiz noto'g'ri rivojlantirilishi mumkin. Pastki qisim qo'llash belti sizning spiningizni to'g'ri turishga yordam beradi va og'irligi teng ravishda bo'linadi. U shuningdek, spiningizni himoya qilish va injusiyani oldini olishga yordam beradi.
Lumbar support belt yordamida, agar siz pastki qismda sog'inch yoki qo'lga kirdigan bo'lsangiz, u sizga qulaylik va sog'inchsizlik uchun kerakli qo'llab-quvvatlashni taqdim etadi. Agar siz kasallikdagi vaqtiga ko'ra jadvalda otirib turasiz yoki doimiy ravishda o'tirib turasiz, lumbar support belt sizga qulaylik va sog'inchsizlik uchun kerakli qo'llab-quvvatlashni taqdim etadi. Demak, lumbar support belt ni istalgan kuningizda ishlatib ko'ring.
Noto'g'ri pozitsiya pastki qismlarda sog'inch va charchaqdan sabab bo'lishi mumkin. Qo'llab-quvvatlash shuningdek, stresstan qochishga sabab bo'ladigan pastki qismlardagi kasalliklarni tozalash yoki yengilga yetkazishga yordam beradi; lumbar support belt sizga to'g'riroq otirish va tushinish uchun yordam beradi. Agar sizning badadingiz to'g'ri pozitsiyada bo'lsa, siz ziyonaning riskini kamaytirishingiz mumkin va umumiy sog'ligingiz yaxshilanadi. Lumbar support belt dan foydalanish orqali olgan holda: yaxshi pozitsiya, kamroq sog'inch va yaxshi sog'liq.
EN
