A keni përjetuar larg dhe larg ndjenjë në lumbër pas orëve të gjata të ulur? Nëse nuk keni, një zyrtar lumbar mund të ju jetonte. Këto zyrte speciale ofrojnë ndihmë për lumbër tuaj, e cila mund të largojë ndjenjën dhe të përmirësojë bërin tuaj. Në këtë artikull, do ta diskutimin shumicat e zyrtes së mbështetjes lumbar dhe si ajo mund të ju mbaj në formë.
Lumbërja juaj është një pjesë e rëndësishme të trupit tuaj. Ajo mbështet trupin tuaj larg dhe ju jep aftësinë të rryni, të kontaktoni apo të hyni. Lumbërja juaj ndjen larg dhe larg nëse nuk merr mbështetje të mjaftueshme. Ky është vendi ku një zyrtar lumbar mund të ju ndihmojë. Dheqja e zyrtes së mbështetjes lumbar ofron zonën tuaj lumbar të gjitha ndihma që ka nevojë, e cila mund të largojë nivelin e ndjenjës dhe ndjenjës.
Nëse keni dardje në lumbër, e dimeni se kjo mund të bëjë që biseda të jetë e vështirave. Veprime të thjeshta si përpjekja për të marrë diçka ose lëftimi i objekteve të rëndësishme mund të jenë sfiduese. Larg dhe mbajnë dorë përmbulimin e lumbar të ndihmojnë të largohen nga dardja në lumbër duke ofruar mbështetje muskulit të lumbër. Ky mbështetje ju lejon të lëvizni më leht dhe me larg.
Mbajtja e kolonës në pozicionin e duhur është e rëndësishme për shëndetin tuaj. Për shembull, kundër dhe muskujt tuaj mund të presin për shkak të paqarjes së kolonës nëse nuk është e përgatitur në mënyrë të drejtë. Një larg dhe mbajnë dorë përmbulimin e lumbar të ndihmojnë të mbahen kolona drejte duke mbështetur lumbër dhe përpjestuar peshën e barabartë. Kjo mund të ndihmojë të mbrohet kolona dhe të prevaren dëmtimin.
Një zyra për mbështetje lumbare mund të ndihmojë nëse shpesh provoni pandim ose larg dhe në pjesën e poshtme të kryes. Nëse qëndroni shumë kohë të sigurit në një shkabe apo jeni përpjathtë në këmbime, një zyër për mbështetje lumbare jumund të ju ofrojë mbështetjen shtesë që ju duhet për të qenë i komfortshëm dhe pa larg dhe. Pra, filloni të përdorni një zyër për mbështetje lumbare për të bërë ditën tuaj më të mirë.
Postura e keq mund të jetë burimi i problemave siç janë larg dhe në krye dhe ngulim. Mbështetja e përbashkët ju largon edhe duke ju kujdesur të largoni trupin në një pozicion të drejtë, sepse anksiothekja ndritet të ardhur në çast të ndreqës se muskulat e kryes zgjasin apo zevendësohen; një zyër për mbështetje lumbare ju ndihmon të u keni dhe të qëndroni më drejteshëm. Nëse largoni trupin në një posturë të mirë, zvogëlletoni rrezikun e dëmtimit dhe përmirësoni përgjithmon larg dhe. Larg dhe që do të Merrni duke përdorur një zyër për mbështetje lumbare: posturë më e mirë, larg dhe më pak dhe larg dhe më e mirë.
EN
