Эмзэгийн цаг гэж юу вэ гэдгийг анхаарна уу. Эмзэгийн цаг нь постурыг сайжруулахад тусалж болох хэрэгсэл юм. Таны эмзэгт дэмжих, бүх зүйлүүдийг зөв зориулж өгөхөөр тусална. Маш сайн үү?
Хойд эрэг нь таны бие дахин амьдарч байгаа үед ихэнхдээ зориулж ашигладаг. Энэ нь таны цогцолборыг сайжруулах, дамжиж, өндөртэй газар суухад туслана. Хэрэв та дамжуулан сууж болно, танд итгэмжтэй харагдах боломжтой ба хойд нь чирч сонгож байхад харьцаатайгаар бага хэмжээний амьсгалтай байна. Сайн цогцолбор нь таны хойд нь зөв зохион байгуулагдаж, бүх эзэлхүүнүүд нь хамтран ажилладаг. Энэ нь чирч сонгож байх эсвэл өвөрмөц үеийнхаа төрөл бүрийн өвчин, амьсгалыг бууруулахад тусалж болно.
Та ажиллах дэлгэцэнд эсвэл тоглоом тоглоход өмсөх, чимээгүй байхдаа зогсоноо орхих боломжтой байгаа уу? Энэ нь таны зогсооны хувьд сайхан биш! Зогсооны дагууламж танд зогсоо эсвэл суухдаа тодорхой байдлаар суух, хөршөөсөө хойш татаж, зогсооны цөмөөсөө илүү томъёотой байхад туслана. Энэ нь таны зогсооны мөрөөдлийг сайжруулахад тусална. Дахин ядарсан эсвэл зогсооны хөдөлгөөнд шингээх боломжтой.
Зогсооны дагууламж ямар ч үйлдэл хийхэд таны төмөр биеийг зөв байрлалаар санахад тусална. Тиймээс Бүтээгдэхүүн та өөрөө хичээнгүйгээр ихэвчлэн сууж байгаа боломжтой! Таны мөрөөдөл суух, зогсоох замд адилтгалтай болно.” Гэхдээ, таны зорилго нь ихэвчлэн том, батер байдлыг харуулах бол зогсооны дагууламж маш их төлвөөсөө гадна тулгах боломжтой!
Таны эмзэг нь таны төмсийн үндэсний бүтэц юм. Иймд тийн хавсралтыг зөв хадгалах чухал юм. Эдгээр эмзэгийн цагаа таны эмзэгийг дэмжин, танд хувцаслахад түүнийг зөвшөөрөлтэй болгоно. Энэ нь таны эмзэгийн хоолой, хөдөлгөөнтэй хосууртайгаа хамаарах, ямар ч ач хөдөлгөөнгүй болгоод олон жил дараа хамгийн их асуудлыг хамгийн их хямд хөрвүүлэхэд тусална. Эмзэгийн цаг нь таны эмзэгийг өөрөө дэмжиж, түүнийг томъёотой болгохыг санал болгоно.
Эмзэгийн цагаа хувцуулж байхад хамгийн их хамааралтай байдлыг харахад анхаарна уу. Тиймээс эмзэгийн цагаа хувцуулж байхад таны эмзэгийн хоолой, хөдөлгөөнтэй хосууртайгаа хамаарах, ямар ч ач хөдөлгөөнгүй болгоод олон жил дараа хамгийн их асуудлыг хамгийн их хямд хөрвүүлэхэд тусална. Эмзэгийн цаг нь таны эмзэгийг өөрөө дэмжиж, түүнийг томъёотой болгохыг санал болгоно.
EN
