A përdorni dorëza palestre dhe korpi për karkul sa herë që bëni ushtrime? Nëse jo, mund të jeni duke humbur një mënyrë të shkëlqyeshme për të fituar forcë dhe performancë më të mirë në palestër! Përdorimi i pritjeve personalizuese në palestër është një pajisje e vogël që mund të ndihmojë në praktikimin tuaj më të mirë. Shikoni se si pritjet e duarve në palestër mund t'ju ndihmojnë të arrini objektivat tuaja të formës fizike. Gjëja e mirë në lidhje me pritjet e duarve në palestër është se ato mund të përmirësojnë gripin tuaj. Një grip i mirë luan një rol të madh në shumë ushtrime, siç është ngjitja e peshave apo kryerja e tërheqjeve. Përdorni gjithmonë pritjet e duarve në palestër dhe do të siguroni që muskujt në duart dhe gishtat tuaj të jenë të fortë. Kjo do t'ju lejojë të mbani peshat dhe pajisjet e tjera më mirë kur bëni ushtrime. Do të jeni në gjendje të ngreni peshë më të madhe për më shumë ripetitime dhe të arrini rezultate më të mira!
Edhe një arsye e vlefshme për të zgjedhur kapësat për dorë në palestrë dhe negrë larg është të mbrojë pjesën e dorës tuaj. Nëse ushtroni rregullisht, veçanërisht nëse ngrihni peshë, mbajtja e peshës mund të shkaktojë lodhje të kockave të dorës. Kjo mund të jetë e dhimbshme dhe madje të çojë në lëndime nëse nuk jeni i kujdesshëm. Pajisjet për dorë në palestër ofrojnë mbështetje shtesë për kyçin e dorës. Çdo lloj tjetër ushtrimi gjimnastik mund të ndihmojë në shpërndarjen e goditjeve dhe në zvogëlimin e shtypjes mbi nyjet. Qëllimi mbrojtës: ky qëllim është të mbrojë kyçin e dorës dhe të shmangë lëndimet.
Nëse jeni serioz për të përmirësuar performancën në ngrihjen e peshave, pajisjet për dorë në palestër dhe posturë korpi prap janë të domosdoshme. Këto mund të ndihmojnë që të kapni peshën më mirë. Sa më e fortë të jetë kapja me dorë, aq më lehtë do të ngreni peshat më të rënda dhe me kontroll më të mirë! Kjo mund të ndihmojë në ushtrimin për forcë dhe përmasën e muskujve. Nëse jeni i ri apo një ushqyes i peshave me përvojë, pajisjet për dorë në palestër mund t'ju bëjnë të performoni në nivelin më të lartë.
Përveç përmirësimit të kapjes dhe performancës, pajisjet për dorë në palestër dhe larg këmbe mund të shtojë edhe pak argëtim në ushtrimin tuaj. Shumica e dorëzave që përfshijnë janë të ndjeshme në prekje. Kjo zvogëlon shtypjen në duart dhe në kockat duke ju lejuar të fokusoheni në ushtrim pa dhimbje. Dorëzat më të Mirë të Bukura Me dorëza të komoditetshme në palestër mund të ketë efekt pozitiv në ushtrimin tuaj dhe t'ju ndihmojë të arrini sukses në formë.
Mjete si një kundër i larg nën krye mund të bëjë një ndryshim të madh në ushtrimet tuaja. Dorëzat gimnastike janë të komodeta, të lehta për tu përdorur, me këto do të merrni rezultate më të mira. Pavarësisht se a jeni duke u përpoqur të forcni gripin tuaj, të mbroheni kockat ose të maksimizoni ushtrimin tuaj, dorëzat për palestrën do të ishin një shtesë perfekte në rutinën tuaj.
EN