EN
Zglobne trake su ključni dio opreme koju koriste osobe koje vježbaju tijelo, posebno pri dizanju velikih tereta. One stabiliziraju zglob i mogu spriječiti ozljede. Međutim, nisu sve podrška za zglobove prilikom vježbanja zavojima se stvara jednako. Koliko čvrsto ili labavo možete namotati zavoj oko ručnog zgloba ima značajan uticaj na to koliko će biti učinkovit. Mengrui projektuje ručne zavoj da vam pomogne podesiti napon prilagođen vašem stilu treninga. Nekima zavoji trebaju biti čvrsti, drugima labaviji. Čvrstoća ručnih zavoja može uticati na vašu snagu, koliko su vam zglobovi stabilni i čak i koliko ste udobni tokom vježbanja. Razumijevanje kako različiti nivoi čvrstoće utiču na vaš trening pomoći će vam da postignete bolje rezultate i spriječite bolove ili probleme.
Kako čvrstoća ručnog zavoja utiče na performanse u treningu snage?
Klupa za dizanje tegova je poznat simbol treninga jačanja, odnosno dizanja teških tegova radi izgradnje mišića i snage. Napon zavoja koji odaberete može imati veliki uticaj pri korištenju ručnih zavoja. Ako su zavoji previše labavi, vjerojatno neće pružiti dovoljno podrške. Vaš zglob ruke može se pregibati pri dizanju, što može otežati guranje ili vučenje teških tegova. To vas može usporiti i čak uzrokovati povrede. S druge strane, pretesni zavoji potencijalno mogu prekinuti protok krvi ili postati vrlo nelagodni. Previše stegnut zavoj može učiniti vaš zglob ruke krutim, a ponekad ta krutost djeluje korisno, ali također može potisnuti vaše prirodno kretanje i snagu. Na osnovu mog rada s brojnim sportistima i posjetiocima teretane, umjerena količina napetosti obično daje najbolje rezultate. Drugim riječima, zavoj bi trebao biti dovoljno čvrst da podrži vaš zglob ruke i spriječi ga da se dodatno savije, ali dovoljno labav da vam ne ograničava prirodno kretanje. To znači, na primjer, kada intenzivno radite bučne presove ili obavljate seriju teških savijanja, optimalan nivo napetosti drži vaš zglob ruke poravnatim s podlakticom kako biste mogli sigurnije i samopouzdanije dizati. Mengrui-jev sportska podrška za zglob zavojnici imaju brzu regulaciju napetosti, što je odlično jer različiti dizanja mogu zahtijevati različitu čvrstinu zavoja. Jednom prilikom, posebno kod teških dizanja, možda ćete željeti čvršći zavoj; u lakšim treninzima ili tijekom zagrijavanja, dodatna čvrstoća može biti neprijatna. Osim toga, postoji i lični preferencijalni faktor. Nekima se čini da osjećaj sigurnosti daje jače zatezanje, pa misle da mogu podići veću težinu, dok drugi jednostavno žele držati sve na mjestu s manjim pritiskom. Ključ je u tome da slušate svoje tijelo i eksperimentirate s različitim nivoima napetosti kako biste otkrili koji vam najviše pomaže da dizanje obavite jače, ali bez bola. Imajte na umu da jačanje mišića nije samo podizanje najtežih tereta, već to raditi sigurno i sa ispravnom tehnikom. Napetost zavojnika za zglob ručnog zgloba je sitnica koja može napraviti veliku razliku.
Učinci različitih postavki napetosti na stabilnost ručnog zgloba tijekom dizanja
Na primjer, kada hvatate teg bez greške, vaš zglob ruke se malo savije unazad, i želite da vrpca pruži dovoljno prostora da to podnese bez bola. Mengrui-ove vrpce napravljene su od elastičnog materijala koji pruža blagu podršku zglobu, a da ga pritom ne steže. Također imaju dobre zaključne elemente koji održavaju konstantan napon tijekom dinamičnih pokreta. Druga stvar je da treba optimizirati napon u skladu sa stilom treninga. Ako obavljate brze, lake dizanja, labavije vrpce mogu biti dovoljne radi brzine i fleksibilnosti. Čvršće vrpce mogu dodati stabilnost kod teških, sporih dizanja. Mijenjanje napetosti za različite serije ili vježbe je pametno, ali zahtijeva pažnju. Vaš zglob će biti malo drugačiji u različitim danima, pa i Mengrui vrpce treba svaki dan prilagoditi. Konačno, prskavica za podršku zgloba stabilnost ovisi jednako o pravilnom naponu kao i o samoj vrpci. Naučiti kako postići tu ravnotežu dio je procesa postajanja jačeg i sigurnijeg u sportu dizanja tegova.
Velika prodaja kupcima potrebno je znati o podešavanju zatezanja ručnog zavoja
Kada vaši veleprodajni kupci traže zavoje za ručni zglob, važno je da imaju svijesti o podešivosti napetosti zavoja. Zavoji za ruke pružaju podršku zglobu tijekom vježbanja, čime podizanje tereta postaje sigurnijim i učinkovitijim. Međutim, čvrstoća ili nivo napetosti zavoja može odlučujuće utjecati na njihovu učinkovitost. Zavoji za ručni zglob proizvođača Mengrui imaju podešivu napetost, što vam omogućava da sami odredite koliko će biti čvrsto ili labavo vezani. Ovaj proizvod je savršen za trgovine ili teretane koje žele privući širok spektar sportista. Veleprodajni klijenti trebaju imati na umu da se zavoji sa podešivom napetošću više koriste jer bolje odgovaraju različitim nosiocima. Neki pojedinci preferiraju vrlo čvrste zavoje za dizanje velikih tereta, jer čvrsti zavoji pružaju dodatnu podršku i stabiliziraju zglob. Drugi preferiraju manju napetost za pokrete koji zahtijevaju veću pokretljivost zgloba, kao što su bodybuilding ili Cross Fit. Zavoji za ručni zglob marke Mengrui izrađeni su od izdržljivih materijala koji ostaju jaki čak i pri intenzivnom zatezanju.
Savršen napon zglobnog ručnika za povlačenje na snagu i bodybuilding
Odabir pravog napona zglobnog ručnika posebno je važan u sportovima poput povlačenja na snagu i bodybuildinga, jer se u ovim sportovima zglob ruke malo drugačije koristi. Povlačači na snagu često podižu izuzetno teške utege u vježbama poput spuštanja štanga na klupi, iskuka i mrtvog dizanja. „Potrebna im je velika podrška zglobu kako bi sačuvali njegovu stabilnost i izbjegli povredu. Za povlačenje na snagu najbolji su Mengrui zglobni ručnici visokog napona. Čvrsti ručnici upravo to i pružaju – čvrstu fiksaciju zgloba. Dodatna čvrstoća koju osiguravaju drži vaš zglob u sigurnom položaju i sprječava pretjerano savijanje pod velikim opterećenjem. Povlačači na snagu mogu podizati veće težine bez bola ili nelagodnosti kada omotaju zglobove Mengrui ručnicima. Međutim, ne želite previše zategnuti ručnik jer biste time mogli prekinuti protok krvi ili uzrokovati nelagodnost.