व्यक्तियों के लिए जिन्हें पीठ दर्द की समस्या होती है, पीठ की पट्टियाँ बहुत उपयोगी साबित हो सकती हैं। ये दर्द से राहत दिलाने और आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकती हैं। मेंगरुई के पास कुछ अच्छी पीठ की पट्टियाँ हैं जो आपको अधिक आराम महसूस करा सकती हैं। दर्द से राहत के लिए पीठ की पट्टियों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
पीठ की पट्टियाँ वे पट्टियाँ हैं जिन्हें आप अपनी पीठ पर पहनते हैं ताकि आपको सहारा मिल सके। ये आपकी पीठ की मांसपेशियों पर आने वाले तनाव को भी कम कर सकती हैं और आपके आसानी से घूमने-फिरने में मदद कर सकती हैं। पीठ की पट्टियाँ बेहतर मुद्रा (जैसे आप बैठते और खड़े होते हैं) को भी प्रोत्साहित कर सकती हैं। अच्छी मुद्रा पीठ के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
बाजार में विभिन्न प्रकार की लंबर सपोर्ट बेल्ट्स उपलब्ध हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप वह बेल्ट चुनें जो आपके विशिष्ट दर्द के अनुरूप सबसे उपयुक्त हो। यदि आपको कमर में दर्द हो रहा है, तो आपको एक ऐसी बेल्ट की आवश्यकता हो सकती है जो कमर के क्षेत्र पर अधिक जोर देती हो। मेंगरुई बैक ब्रेस में आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कई शैलियों और आकारों में उपलब्ध हैं। आपको यह पता लगाने के लिए किसी वयस्क या डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि आपके लिए कौन सी बेल्ट सबसे उपयुक्त है।
इस बेल्ट के लाभ प्राप्त करने के लिए आपको इसे सही तरीके से उपयोग करना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि पीछली बेल्ट आपकी कमर और निचली पीठ के चारों ओर ढीली न हो। आपको इसे शुरूआत में केवल कुछ समय के लिए पहनना चाहिए और धीरे-धीरे इसे लंबे समय तक पहनने के लिए बढ़ना चाहिए। और यह न भूलें कि अपने शरीर की सुनें, अगर आपको असहजता महसूस होने लगे तो ब्रेक लें। मेंगरुई टेल ब्लॉक्स में इन्हें सही तरीके से पहनने के निर्देश भी शामिल हैं, इसलिए उन निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें।
आपकी पीठ के लिए बेल्ट बैक बेल्ट पीठ को सहारा कैसे देती हैं? ये रक्त परिसंचरण में भी सुधार कर सकती हैं, जिससे सूजन और दर्द में आराम मिल सकता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, बैक बेल्ट पहनने से दर्द कम हो सकता है और आप आसानी से गति कर सकते हैं। यह अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आया है कि बैक बेल्ट कैसे काम करती हैं, लेकिन कई लोगों को अपनी पीठ के दर्द से निपटने में ये उपयोगी साबित हुई हैं।
पीठ के दर्द की रोकथाम और उपचार में बैक बेल्ट का उपयोग। ये आपकी पीठ को सहारा देने में भी मदद करती हैं और खिंचाव को रोकने में भी सहायक होती हैं। अपनी पीठ की अच्छी देखभाल के लिए बैक बेल्ट का उपयोग करें; यह उस समय भी दर्द में आराम देगी जब आपको पहले से दर्द हो रहा हो और आपको आराम से गति करने देगी! और अपनी पीठ को मजबूत और दर्द मुक्त रखने के लिए बैक बेल्ट के साथ अन्य स्वस्थ आदतों को भी अपनाएं — जैसे नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना।