Rripët për shpinë mund të jenë shumë të dobishëm për individët që vuajnë nga dhimbja e shpinës. Ato mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe të bëjnë që të ndiheshit më mirë. Mengrui ka disa rripë të mirë për shpinën që mund të bëjnë që të ndihdheni më të komodë. Lexoni më tutje për të mësuar se çfarë mund të bëjnë rripët për shpinën për të lehtësuar dhimbjen.
Rripët për shpinën janë rripë që vendosen në shpinë për të ndihmuar në mbajtjen tuaj. Ata gjithashtu do të zvogëlojnë shtypjen në muskujt e shpinës dhe do të bëjnë lëvizjen tuaj më të lehtë. Rripët për shpinën gjithashtu mund të inkurajojnë një qëndrim më të mirë — mënyrën se si uleni dhe qëndroni. Qëndrimi i mirë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes së shpinës.
Ekziston një varietet belrash të shpinës në treg, kështu që është e rëndësishme të zgjidhni atë që i përshtatet më së miri dhimbjes tuaj të veçantë. Nëse vuani nga dhimbja në poshtë të shpinës, mund të keni nevojë për një bel të shpinës që kryeson më shumë në zonën e poshtme të shpinës. Mengrui Back Braces ofrojnë shumë stile dhe madhësi për të mbështetur nevojat tuaja. Mund të doni të bisedoni me një të rritur ose mjek për të zbuluar se cili bel i shpinës është më i përshtatshëm për ju.
eshtë e nevojshme të përdorni në mënyrë të drejtë belin tuaj mbështetës të shpinës për të përfituar nga ai. Sigurohuni që beli i prapëm të ketë një kapje të fortë rreth belit dhe të poshtëm të shpinës. Duhet ta vishni vetëm për periudha të shkurtra në fillim dhe pastaj të ecni gradualisht drejt vishjes së tij për periudha më të gjata. Dhe mos harroni të dëgjoni trupin tuaj, duke bërë pushime nëse filloni të ndiheni të pakënaqur. Blloqet e bishtit Mengrui gjithashtu kanë udhëzime se si duhet t'i vishni në mënyrë të drejtë, kështu që sigurohuni që t'i lexoni ato udhëzime.
Rripat për të mbrëmjen Si ofrojnë mbështetje për të mbrëmjen rripat e të mbrëmjes? Ata gjithashtu mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut, gjë që mund të lehtësojë inflamacionin dhe dhimbjen. Nga disa studime rezulton se veshja e një rripi të të mbrëmjes mund të ndihmojë në lëvizje dhe funksionim pa dhimbje. Mekanizmi i funksionimit të rripave të të mbrëmjes së nuk është ende i kuptuar plotësisht, por shumë njerëz i kanë gjetur të dobishëm këtë mjet në menaxhimin e dhimbjes në të mbrëmje.
Përdorimi i rripave të të mbrëmjes në parandalimin dhe trajtimin e dhimbjes në të mbrëmje. Ata gjithashtu ju mbështesin të mbrëmjen dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e shtrembërimeve. Kujdesuni në mënyrë maksimale për të mbrëmjen tuaj me një rrip të të mbrëmjes; ai do të lehtësojë dhimbjen nëse e keni tashmë dhe do t'ju lejojë të lëvizni me komoditet! Dhe mos harroni të kombinoni rripin e të mbrëmjes me shqisat e tjera të shëndetshme - duke përfshirë ushtrimet e rregullta fizike dhe mbajtjen e një peshë shëndetëse - për të ndihmuar të mbrëmjen tuaj të qëndrojë e fortë dhe pa dhimbje.
EN
