التواء الركبة سيكون مؤلمًا جدًا ويجب أن يحد من حركتك. لكن لا تقلق! يوجد لف خاص سيجعلك تشعر بالتحسن. يُشار إليه باسم شريط مطاطي للكnee ويمكن أن يكون ذو قيمة كبيرة عندما تصاب بركبتك.
إذا أصبت بركبتك، فقد تتورم وتؤلم كثيرًا. لف التواء الركبة هو ضمادة لركبتك. فهو يفيد ركبتك بتقديم دعم إضافي وخفض كمية السوائل في المفصل. هذا يسمح لك بالمشي والتحرك دون ألم كبير.
أعطِ ركبتك مساحة للشفاء بعد إصابتها. استخدم لفائف الركبة لرفع الأثقال للتقليل الوقت الذي تستغرقه ركبتك للشفاء. من خلال حماية وتثبيت ركبتك، يمكن لهذا الشريط منع حدوث إصابة إضافية والسماح لك بالشفاء بشكل أسرع. تأكد من الاستماع إلى طبيبك حول المدة والوضعية المناسبة لارتداء الشريط.
هناك العديد من الفوائد لارتداء شريط رشح الركبة. يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم، وتقديم الاستقرار لركبتك، ومساعدتك على الحركة بسهولة أكبر. يمكن لهذا الشريط أيضًا الحفاظ على تدفق الدم إلى ركبتك، مما يسمح لها بالشفاء بشكل أسرع. يمكن لشريط رشح الركبة مساعدتك على القيام بأنشطتك اليومية براحة أثناء تعافيك من إصابتك.
هناك أنواع مختلفة من شرائط رشح الركبة، وهذا هو السبب في أنك تحتاج إلى اختيار الأنسب لك. بعض الشرائط مصنوعة من النيوبرين، وهو مادة مرنة توفر الدعم. بعضها الآخر يحتوي على حزام يمكن ضبطه للحصول على تركيبة أكثر راحة. نوصي ونذكرك باختيار شريط لرشح الركبة يناسب بشكل محكم ولكن ليس مشدود جدًا. اأخذ في الاعتبار كمية الدعم التي يقدمه ومدى راحة ارتدائه.
يمكن أن يكون من الصعب الحركة أو القيام بالأشياء التي تحبها عندما تصاب بركبتك. يساعدك لف الكاحل على دعم ركبتك لمساعدتك في الحركة. مع هذا اللف، ستتمكن من المشي أو الجري أو ممارسة الرياضة بأقل ألم. فقط تأكد من أخذ قسط كافٍ من الراحة وعدم المبالغة أثناء استخدام اللف.
EN
