Isang knee sprain ay maaaring maging napakalungkot at dapat limitahan ang iyong kilos. Ngunit huwag mag-alala! May isang espesyal na wrap na gagawin mong maramdaman ka ng mas mabuti. Tinatawag itong elastic wrap para sa tuhod at maaaring maging walang bahid kapag nasugatan ang iyong tuhod.
Kung nasaktan ang iyong tuhod, maaaring lumaki at maraming sakit. Ang isang knee sprain wrap ay isang bandage para sa iyong tuhod. Nagbibigay ito ng benepisyo sa iyong tuhod sa pamamagitan ng pagpapakita ng adisyonal na suporta at pagbaba ng dami ng likido sa sugat. Ito'y nagpapahintulot sa iyo na maglakad at umuwi nang hindi kasing malubha ang sakit.
Bigyan ang iyong tuhod ng puwang upang gumaling matapos mo itong sugatan. Gumamit ng mga knee wraps para sa paglilisensya ng pagsasanay upang maiwasan ang oras kung kailan gumagalang ang iyong tuhod. Sa pamamagitan ng proteksyon at pagsasa-Iimmobilize sa tuhod, maaaring maiwasan ang karagdagang sugat at payagan kang gumaling mas mabilis. Siguraduhin na sundin ang iyong doktor tungkol sa gaano katagal at anong posisyon ang dapat pasuot ang wrap.
May ilang benepisyo sa paggamit ng knee sprain wrap. Maaari itong tumulong pangalakbay sa sakit at pagsisira, magbigay ng katatagan sa iyong tuhod, at tulakin siyang gumalaw nang mas madali. Ang wrap ay maaaring panatilihin ang pagpupusos ng dugo papunta sa iyong tuhod, na nagbibigay-daan sa mas mabilis na pag-galing. Ang knee sprain wrap ay maaaring tulakin kang makaraan sa mga araw-araw na aktibidad mo nang maayos habang nagwawala sa imbestigasyon.
May iba't ibang uri ng knee sprain wraps at dahil dito kailangan mong pumili ng tamang isa para sa iyo. May ilang wraps na gawa sa neoprene, isang matutugtugin na material na nagbibigay ng suporta. May ilan naman na may straps na maaari mong i-tighten para sa mas komportableng pasadya. Inirerekomenda namin at inuulit na pumili ng wrap para sa knee sprains na yumaon nang maayos pero hindi sobrang tiyak. Isipin kung gaano kalakas ang suporta na ito ay nagbibigay at gaano komportable itong ipagamit.
Mahirap mag-akyat at gumawa ng mga bagay na gusto mo kapag nasugatan ang iyong tuhod. Tumatulong ang isang knee sprain wrap sa pagsuporta sa iyong tuhod upang tulakin ka sa paggalaw. Sa pamamagitan ng wrap, makakaya kang maglakad, tumakbo o maglaro ng sports na may mas kaunting sakit. Siguraduhin lamang na mahawakan mo ito at huwag masyadong pumigil habang nasa loob ng wrap.
EN
