একটি ঘুটি স্প্রেইন খুবই ব্যথাযুক্ত হতে পারে এবং আপনার চলাফেরা সীমিত করবে। কিন্তু চিন্তা করবেন না! একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ আপনাকে ভালো লাগাতে সাহায্য করবে। এটি বলা হয় জোড়ার জন্য এলাস্টিক ব্যান্ডেজ এবং এটি আপনার ঘুটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
যদি আপনি আপনার ঘুটি ক্ষতিগ্রস্ত করেন, তাহলে তা ফুলে যেতে পারে এবং খুব ব্যথা হতে পারে। একটি ঘুটি স্প্রেইন ব্যান্ডেজ হল আপনার ঘুটির জন্য একটি ব্যান্ডেজ। এটি আপনার ঘুটিকে অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান করে এবং জয়ন্টের তরলের পরিমান কমায়। এটি আপনাকে কম ব্যথায় হাঁটতে এবং চলাফেরা করতে দেয়।
আপনি যদি আপনার জানু আঘাত করেন তবে তা পুনরুদ্ধারের জন্য স্থান দিন। ব্যবহার করুন ওজন তোলার জন্য জানু প্যাকেট আপনার জানু পুনরুদ্ধার হওয়ার সময় কমানোর জন্য। জানুকে সুরক্ষিত এবং স্থির রাখার মাধ্যমে, ব্যান্ডেজ আরও আঘাত রোধ করতে পারে এবং আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার হতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ শুনুন যে কতক্ষণ এবং কোন অবস্থানে ব্যান্ডেজ পরিধান করতে হবে।
একটি জানু স্প্রেন ওয়ার্প পরতে অনেক উপকার আছে। এটি যন্ত্রণা এবং ফুলে যাওয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে, আপনার জানুকে স্থিতিশীল রাখতে পারে, এবং আপনাকে আরও সহজে চলাফেরা করতে সাহায্য করতে পারে। ওয়ার্পটি আপনার জানুতে রক্তপ্রবাহ চালু রাখতে পারে, যা এটি আরও সহজে ভালো হতে দেয়। একটি জানু স্প্রেন ওয়ার্প আপনাকে আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে সম্পূর্ণ দিনের কাজ করতে সুখে সাহায্য করতে পারে।
বিভিন্ন ধরনের জানু স্প্রেন ওয়ার্প রয়েছে এবং এই কারণে আপনাকে নিজের জন্য সঠিকটি বাছাই করতে হবে। কিছু ওয়ার্প নিউপ্রিন থেকে তৈরি, একটি ফ্লেক্সিবল ম্যাটেরিয়াল যা সমর্থন প্রদান করে। কিছুতে স্ট্র্যাপ রয়েছে, যা আপনি শক্ত করতে পারেন যাতে আরও সুস্থ ফিট পান। আমরা আপনাকে জানু স্প্রেনের জন্য একটি ওয়ার্প বাছাই করতে পরামর্শ দিই যা শক্ত কিন্তু খুব শক্ত নয়। সমর্থনের পরিমাণ এবং পরিধানের কোমলতা বিবেচনা করুন।
জীবনে যখন আপনি আপনার ঘুটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন আপনার পছন্দের কাজ করা এবং চলাফেরা কঠিন হতে পারে। একটি ঘুটি স্প্রেইন ব্যান্ডেজ আপনার ঘুটিকে সমর্থন করে এবং চলাফেরা করতে সাহায্য করে। ব্যান্ডেজ পরলে, আপনি কম অসুবিধার সাথে হাঁটতে, দৌড়াতে বা খেলা খেলতে পারবেন। শুধু মনে রাখুন যে ব্যান্ডেজ পরা থাকাকালীন অতিরিক্ত কাজ না করুন।
EN
