Зөв байрлал нь маш чухал боловч заримдаа шулуунаар зогсох, суухыг санах нь хэцүү байдаг. Тэгэхээр л цээжний дэмжлэг ирж тусалдаг! Дэмжлэг нь цээжиндээ зөв байрлалд байхыг хэлж өгдөг жижигхэн туслах мэт юм. Цээжний дэмжлэг нь бидэнд илүү сайн байрлалд бэлтгэх боломжийг хэрхэн олгодогийг илүү дэлгэрэнгүй мэдэхийг уншиж үзнэ үү Өндөр зөвшөөрөх .
Та налуу бултгах эсвэл өмнө зүг рүүгээ муруйх үед ямар мэдрэмж төрж байгааг мэдэх үү? Энэ нь чамархайн чиглэлд хортой нөлөө үзүүлнэ! Энэ нь чамархай өвдөх, настангийн байдалд муугаар нөлөөлж болзошгүй. Гэвч чамархайн дэмжлэг үзүүлснээр энэ асуудлыг шийдэж болно! Чамархай дэмжих эд зүйлс нь дэмжлэг өгдөг самнах эсвэл дэвсэн гэх мэт зүйлсийг багтааж чадах бөгөөд чамархайг зөв байрлалд нь барихад тусалж, муу байрлалыг арилгаж чаддаг.
Та сүүлэнд нь дэмжлэг үзүүлэх олон сонголтоос сонгож болно. Зарим нь сургуулийн эсвэл машин дээрх суудал дээр суухад зориулагдсан. Нөгөө талаар нь таны биеийн доод хэсэгт ороож болдог үзэсгэлэнтэй бүс бүхий загвар байж болно. Эдгээр нь таны биеийг шулуун байлгахыг сануулж, таныг боломжит хамгийн өндөр байрлалд суух эсвэл зогсох боломжийг олгодог. Сүүлэнд нь дэмжлэг үзүүлэх багажинд тулгуурлан суугаарай, нуруугаа зөв дэмжиж, биеийн байрлалыг зөв байлгана уу.
Заримдаа муу байрлал нь танд өвдөлт үүсгэж болно. Гэвч зөв дэмжлэгтэйгээр та энэ өвдөлтийг багасгаж, илүү сайн байрлалд шилжихэд туслах болно хамгийн зохих дээвэр тоглоомын үе та ажиллаж байгаа явцадаа. Сүүлэнд нь дэмжлэг үзүүлэх багажууд нь таны нурууг эдгэрэхэд шаардлагатай дэмжлэг үзүүлэхээр зохион бүтээгдсэн. Тиймээс, нуруугийн өвдөлтөөс сэргийлж, зөв байрлалд шилжих боломжийг олгодог зөв дэмжлэгтэй байх нь чухал юм.
Хэрэв чангаар суух, зогсох байрлалаа засахыг хүсвэл, өөртөө цээжинд дэмжлэг үзүүлээрэй. Та сургуульд байгаа эсвэл гадаа тоглож байгаа, эсвэл гэртээ сууж байгаа ч, таны хүзүүвчид тохирох цээжний дэмжлэг өгөх бүтээгдэхүүн бидэнд байна. Цөөрөм, сандал, бүс зэргээс эхлээд ийм төрлийн бүтээгдэхүүн нь бид суух, зогсох байрлалыг хүссэнээрээ хийхэд тусалдаг. Хэрэггүй байрлал таныг доош нь чангаар буулгаж байна гэж бодоорой — эдгээр цээжний дэмжлэг бүтээгдэхүүнийг ашиглаж үзээд өөрчлөлтийг мэдэрч үзнэ үү.
Цээжин дэмжлэг зөв бол бүх зүйл нэгдэж ирсэн мэт мэдрэгддэг. Тохиромжтой өндөр зөвшөөрөх ба итгэл хамтдаа цээжний дэмжлэг бүтээгдэхүүнээр илүү хялбар болдог. Та явж байгаа эсвэл гүйж байгаа, эсвэл зүгээр л сууж байгаа ч, зөв цээжний дэмжлэг нь их зөрүүтэй байж болно. Тэгээд таны цээжийг хамгаалж, илүү сайн байрлалд ажиллахыг эхлүүлээрэй!
EN
