কি আপনি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে আপনি বসা অথবা দাঁড়ানোর সময় আপনার দেহ হয়তো একটু ঘুঁটো হয়ে যায় বা ঝুকে পড়ে? খারাপ ভঙ্গিমা আমাদের অধিকাংশেরই সাথে লড়াই চলে, বিশেষ করে যখন আমরা দীর্ঘ সময় নির্বিঘাতে বা স্ক্রিনের সামনে থাকি। কিন্তু চিন্তা করবেন না! একটি উপরের পিঠের ব্রেস একটি সহজ উপকরণ যা আপনাকে সেই ঝুকনো কাঁধগুলো ঠিক করে দেবে এবং একটু বেশি সোজা দাঁড়াতে সাহায্য করবে (এবং এর ফলে আপনি আরও বিশ্বাসী মনোভাব অনুভব করবেন)।
কি আপনি ভঙ্গিমা সংশোধনকারী সম্পর্কে শুনেছেন? এটি একটি ছোট ডিভাইস যা আপনাকে সোজা বসতে বা দাঁড়াতে সাহায্য করে আপনার কাঁধ ধীরে ধীরে পিছনে টেনে আনে। উপরের পিঠের জন্য ভঙ্গিমা সংশোধনকারী আপনার মাংসপেশি গুলোকে ঠিক স্থানে থাকতে শিখতে সাহায্য করবে, যাতে আপনার ঝুকে পড়ার সম্ভাবনা কমে যায়। এটি যেন আপনার পিঠের ওপর একজন ছোট মানুষ বসে আছে যা বলছে যে আপনি এটি করতে পারেন!
আপনার ঘুমানো থেকে সঠিক ভঙ্গিতে, আপনার উপরের পিঠের ভঙ্গি সংশোধনকারী এখানে! ডেস্কে বসে বা ভিডিও গেম খেলার পর আপনার পিঠ ও গ্রীবার যন্ত্রণ থেকে বাঁচতে এটি ব্যবহার করুন। আপনি সঠিক ভঙ্গি অনুশীলন করতে পারবেন এবং আপনার পিঠ ও কাঁধের উপর টেনশন কমিয়ে দিতে পারবেন। আপনার ভঙ্গিও ভালো দেখাবে, তাই এটি আপনার অভ্যাস করুন!
উচু হয়ে দাঁড়ানো এবং নিজের সম্বন্ধে ভালো লাগার গোপন কী কী? সঠিক ভঙ্গি অনুশীলনই একটি উপরের পিঠের ভঙ্গি সংশোধনকারীর মূল উদ্দেশ্য। নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে, এই যন্ত্রটি আপনার পিঠের মাংসপেশি শক্তিশালী করতে পারে এবং সময়ের সাথে আপনার ভঙ্গিকে শক্তিশালী করতে পারে। যে কোনও সময়, ক্লাসে বসে থাকা বা মাঠে চারদিকে দৌড়ানোর সময় এটি আপনাকে ভালো লাগাতে সাহায্য করবে। তাহলে আর দেরি কেন? আজই উচু হয়ে দাঁড়ান!
কি আপনি দীর্ঘ একদিনের ঝুঁকে বসার পর উপরের পিঠে ব্যথা অনুভব করেছেন? আপনি একা নন! খারাপ ভঙ্গিমা অনেক শিশু এবং ব্যস্ত ব্যক্তিদের উপরের পিঠে ব্যথা দেয়। কিন্তু একটি উপরের পিঠের ভঙ্গিমা সঠিককারীর সাহায্যে, আপনি সেই ব্যথা চিকিৎসা করতে পারেন। এটি দিনে কয়েক ঘণ্টা পরলে আপনার মাংসপেশির জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন এবং তাদের আবাসন দিতে সাহায্য করবে। উপরের পিঠের ব্যথা আপনার বন্ধু নয় - কিছু সহজ স্ট্রেচিং করলে আপনি উপরের পিঠের ব্যথা কমাতে পারেন।
ভালো ভঙ্গিমা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। যখন আপনার পিঠ সোজা এবং কাঁধ পিছনে থাকে, তখন আপনি গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার সামর্থ্য পান এবং এর মধ্যে একটি শক্তির অনুভূতি থাকে। উপরের পিঠের ভঙ্গিমা সঠিককারী আপনাকে আপনার শরীরের জন্য সঠিক অবস্থানে রাখে। সময়ের সাথে, নিরंতর ব্যবহারের মাধ্যমে, আপনি আপনার বসা এবং দাঁড়ানোতে পরিবর্তন দেখতে পাবেন। তাই দেরি করবেন না—এখনই ভালো ভঙ্গিমার দিকে অগ্রসর হন!
EN
