यदि आप लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहते हैं तो आपकी पीठ में दर्द होने लग सकता है। ए बैक सपोर्ट बेल यह एक तकिया है जिसे आप अपनी कुर्सी के पीछे रख सकते हैं। यह आपकी मुद्रा और आराम के मामले में आपको स्थिर करता है। इस लेख में हम देखेंगे कि पीठ के पीछे की अंगूठी आपकी और आपकी पीठ की मदद कैसे कर सकती है।
आप पता चलता है कि सीधे बैठना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। झुकना या घुमावदार होना आपकी पीठ को चोट पहुंचा सकता है और इससे आपको सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। (समर्थन लम्बर के कारण, आपको इसके बारे में सोचे बिना सीधा बैठने की आदत बन जाएगी।) यह आपकी निचली पीठ का समर्थन करता है और आपकी हड्डी को स्वस्थ स्थिति में रखता है। यह पीठ की दर्द से बचाने में मदद कर सकता है और समय के साथ आपकी खड़ी शरीर भावना को स्थिर रखता है।
क्या आपने कभी लंबे समय तक बैठने के बाद पीठ का दर्द महसूस किया है? यह तब होता है क्योंकि लंबे समय तक बिना समर्थन के बैठना आपकी पीठ की मांसपेशियों को तनाव डाल सकता है। एक पीठ के ब्रेस और समर्थन गद्दा पीठ की दर्द से राहत के लिए समर्थन प्रदान करता है। यह आपका वजन समान रूप से वितरित करता है, जिससे आपकी निचली पीठ पर दबाव कम हो जाता है।
लम्बर कशन एक-साइज़-फिट्स-ऑल नहीं हैं। जब आप अपने कुर्सी के लिए सबसे अच्छा चुन रहे हैं, तो ऐसा ढूंढें जो आपके लिए पर्याप्त मजबूत हो, लेकिन सहजता के लिए पर्याप्त मुलायम भी। यह अपने कुर्सी पर ठीक से फिट होना चाहिए और आपको इसकी ऊंचाई को अपनी आदर्श पीठ की स्थिति तक समायोजित करने की अनुमति देनी चाहिए। मेंग्रुई में कई समर्थन वाले लम्बर कशन हैं जो विभिन्न कुर्सी के आकार और आकृतियों में उपलब्ध हैं, ताकि आप अपने लिए सही वाला ढूंढ सकें।
इरगोनॉमिक्स लोगों के उपयोग के तरीके के अनुसार चीजों को डिज़ाइन करने के बारे में है। एक अच्छी इरगोनॉमिक्स वाली कुर्सी आपको बेहतर महसूस कर सकती है। एक समर्थन लम्बर सहजता जोड़ेगा और आपकी कुर्सी को अधिक शरीर-अनुकूल बना देगा। यह आपकी पीठ और गर्दन के बोझ को कम कर सकता है, जिससे लम्बे समय तक थकान या असहजता के बिना बैठना आसान हो जाता है।
आपकी रीढ़ की हड्डी छोटे-छोटे पत्थरों का एक समूह है जो आपके पूरे शरीर को पकड़ती है। जब एक ब्लॉक गलत जगह पर होता है तो दूसरे ब्लॉक में भी गड़बड़ी हो सकती है। इसीलिए अपनी रीढ़ की हड्डी की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। पीठ के निचले हिस्से में समर्थन करने वाली कमर पीठ की प्राकृतिक वक्रता बनाए रखने में मदद कर सकती है और भविष्य में पीठ की समस्याओं से पीड़ित होने के जोखिम को कम कर सकती है। समर्थन कमर तकिए आपकी पीठ की रक्षा करते हैं और आपको हर दिन संस्कृति और आराम बनाए रखने की अनुमति देते हैं।
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