Durerea la spate este adesea nesuportabilă și poate să te deranjeze în activitățile de zi cu zi, cum ar fi jocul, alergarea sau chiar sătează. Suportul potrivit pentru spate poate să-ți îmbunătățească confortul, astfel încât să poți mișca și să te joci normal. Aici intră în discuție suportul lombar, care te poate face să te simți mai confortabil și energic.
Suportul lombar este ca un îmbrățișare călduros pentru partea inferioară a spateului. Ține spatele drept atunci când te zgheari, stai sau mergi. Un suport corespunzător la nivelul spatelelor inferioare poate ușura tensiunea din coloana vertebrală și musculatura. Prin aceasta se poate reduce durerea și să te simți mai bine. Deci, dacă ai un suport lombar adecvat, acesta va contribui la îmbunătățirea stării spateului.
Când alegi sprijin lombar, este important să alegi unul care oferă o potrivire și o simțire care te convenește. Sprijinul lombar vine în diverse tipuri, cum ar fi maturi, benzi sau scaune cu sprijin integrat. Pero puedes probar distintos para ver cuál te queda mejor. Și prezintu-te unui adult responsabil, cum ar fi un părinte sau un medic, pentru a obține recomandările lor privind cel mai bun sprijin lombar pentru tine.
Acest lucru te face pur și simplu mai puternic și mai sănătos pe termen lung, menținându-te susținut. Poate preveni durerea de spate să apară sau să devină severă, iar poate și să o alinieze dacă deja o simți. A avea sprijin pentru partea inferioară a spinei poate să-ți ajute să stai și să stergi drept, ceea ce poate evita stresul și rănile. Cum sprijinul lombar poate să-ți ajute cu adevărat să te simți și să te miști mai bine, zi de zi.
Folosește susținerea lombară zilnic: Folosește susținerea lombară fiecare zi, mai ales când te așezi pe perioade lungi sau lucrezi la sarcini care ar putea să-ți afecteze spatele. Poți să faci și exerciții care întăresc mușchii din spate, ceea ce te poate ajuta să te protejezi de durere. Și un reamintire să ajustezi susținerea lombară după cum este necesar până când simți că este corectă pentru tine.
Susținerea lombară a ajutat multe persoane să se alinveze de durerea din spate. De exemplu, Emma s-a adaptat la o scaun cu susținere lombară integrată în școală. I-a permis să stea confortabil și să se concentreze în clasă fără ca spatele să îi dure. Când a jucat baschet, Ethan a folosit o coșulie cu susținere lombară și a putut să aleagă mai repede și să sări mai sus, dar "spatele meu era în regulă." Dacă ai durere la spate, susținerea lombară ar putea fi secretul pentru a avea o zi mai bună, mai puternică, fiecare zi.
EN
