درد پشت معمولاً ناخوشایند است و می‌تواند با فعالیت‌هایی مثل بازی کردن، دویدن یا حتی نشستن مداخله کند. حمایت مناسب برای پشت شما می‌تواند احساس بهتری بدهد تا بتوانید مانند همیشه حرکت و بازی کنید. لومبار سپورت (حمایت قسمت پایین پشت) می‌تواند کمک کند تا احساس راحت‌تر و قوی‌تری داشته باشید.
لومبار سپورت شبیه یک درآمد گرم برای قسمت پایین پشت شماست. آن پشت شما را برای نشستن، ایستادن و پیاده‌روی هم‌محور می‌سازد. حمایت مناسب در قسمت پایین پشت می‌تواند تنش را از ستون فقرات و عضلات شما کاهش دهد. این کار ممکن است درد را کاهش دهد و کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. بنابراین اگر حمایت لومبار خوبی دارید، این کار بهبود احساس پشت شماست.
هنگام انتخاب پشتیبانی کمری، انتخاب یک گزینه که برای شما مناسب باشد، حائز اهمیت است. پشتیبانی کمری در انواع مختلفی موجود است، مانند بوفته‌ها، بند‌ها یا صندلی‌هایی با پشتیبانی داخلی. پERO PUEDES PROBAR DISTINTOS PARA VER CUAL TE QUEDA MEJOR. و خود را به یک شخص بالغ مسئول، مانند والدین یا پزشک، معرفی کنید تا پیشنهاداتشان را برای بهترین پشتیبانی کمری در زندگی شما دریافت کنید.
این فقط باعث قوی‌تر و سالم‌تر شدن پشت شما با گذر زمان می‌شود و شما را پشتیبانی می‌کند. می‌تواند جلوی درد را بگیرد یا از شدت یافتن آن جلوگیری کند، و همچنین می‌تواند درد را کاهش دهد اگر قبلاً در حال تجربه آن هستید. داشتن پشتیبانی برای کمر پایین شما می‌تواند کمک کند تا بتوانید با قرار دادن و ایستادن مستقیم، از فشار و زخمی جلوگیری کنید. چگونه پشتیبانی کمری می‌تواند واقعاً کمک کند تا شما بهتر احساس کنید و حرکت کنید، روز به روز.
هر روز از پشتیبانی کمری استفاده کنید: هر روز از پشتیبانی کمری استفاده کنید، به ویژه وقتی که برای مدت زمان طولانی نشسته‌اید یا در حال کار روی وظایفی هستید که ممکن است به کمر شما آسیب برسانند. می‌توانید تمریناتی انجام دهید که عضلات کمر شما را قوی‌تر می‌کند که این می‌تواند در جلوگیری از درد کمک کند. و یادآوری اینکه لازم است پشتیبانی کمری خود را هرگاه لازم باشد تنظیم کنید تا زمانی که احساس کنید برای شما مناسب است.
پشتیبانی کمری به بسیاری از افراد در کاهش درد کمر کمک کرده است. به عنوان مثال، امما به صورت مداوم روی یک صندلی با پشتیبانی کمری ساخته‌شده نشست. این موضوع به او اجازه داد تا راحت‌تر نشسته و بدون درد کمر توجه بیشتری به کلاس اختصاص دهد. وقتی که اتن با سبدبال بازی می‌کرد، از یک کوسن پشتیبانی کمری استفاده کرد و توانست سریع‌تر دویده و بلند‌تر پرش کند، اما «کمر من خوب بود». اگر درد کمر دارید، پشتیبانی کمری ممکن است راز داشتن روزهای بهتر و قوی‌تر، هر روز، باشد.
EN
