یک کورج پشت ابزاری مفیدتر است که می‌تواند پشت شما را پشتیبانی کند و آن را سالم و قوی نگه دارد. کورج پشت مثل یک ع{/*hug*/} برای پشت شماست. آنها کمک می‌کنند تا جایگاه صحیح ستون فقرات شما را حفظ کنند و فشار روی عضلات شما را کاهش دهند. و کورج پشت منگروی می‌تواند وضعیت بدن شما - یعنی نحوه نشستن یا ایستادن شما - را بهبود بخشید و درد پشت را کاهش دهد. اگر پشت شما هرگز دردیده یا خسته باشد، یک پشتیبانی کمر و پشت می‌تواند کمک کند تا شما احساس بهتر و قوی‌تر شوید.
چیزی که باید هنگام انتخاب یک گیره پشت در نظر بگیرید. ابتدا، به مکانی روی پشت خود فکر کنید که بیشترین درد را دارد. گیره‌های پشت خاصی برای مناطق خاص وجود دارد: مثل پشت سفیدی یا پشت بالایی. حالا، وقت است که مطمئن شوید گیره پشت به خوبی برازش دارد. نباید بسیار محکم باشد، زیرا اینطور می‌تواند ناخوشایند باشد، اما نباید بسیار گشاد باشد، زیرا اینطور نمی‌تواند حمایت کافی را به شما بدهد. و در نهایت، می‌خواهید یک گیره پشت از ماده‌ای تنفس‌پذیر باشد تا تحت آن خنک بمانید و زیاد عرق نکنید. این نکات می‌توانند کمک شما کنند گیره پشت مناسب را انتخاب کنید. بند کشش گردن از منگروی.
پشتیبانی مناسب از پشت بسیار حیاتی است برای نگهداری پشت سالم و قوی. یک گیره پشتی مینگروی پشتیبانی اضافی به عضلات و ستون فقرات شما می‌دهد و کمک می‌کند تا جلوی زخم‌خوردن خود را بگیرید. وضعیت بدن مناسب می‌تواند ریسک کش شدن عضلات پشت یا آسیب‌های ستون فقراتی را هنگام نشستن و ایستادن کاهش دهد، در حالی که گیره پشت می‌تواند آسیب به عضلات یا ستون فقرات پشت شما را جلوگیری کند. اینطور که می‌توانید بخیزید و حرکت کنید و بازی کنید بدون نگرانی از آسیب به پشت خود. بنابراین، همیشه به پشت خود مراقبت کنید و به آن پشتیبانی لازم را بدهید که برای یک پشت سالم و خوشحال مستحق است.
اگر شما اخیراً شروع به استفاده از بندانگشتی پشت کرده‌اید، ممکن است برای آشنایی با آن زمانی نیاز داشته باشید. اما نگران نباشید. یادگیری استفاده از آن نیاز به تمرین دارد، اما شما به زودی با آن آشنا خواهید شد. یک پیشنهاد این است که در ابتدا بندانگشتی پشت را برای بازه‌های کوتاهی از زمان، حدود 20 تا 30 دقیقه، پوشیده و به طور تدریجی مدت زمان را هر روز افزایش دهید. می‌توانید هنگام انجام فعالیت‌هایی که فشار بیشتری روی پشت شما اعمال می‌کنند، مثل حمل کتاب‌های سنگین یا نشستن در مقابل کامپیوتر برای مدت زمان طولانی، از بندانگشتی پشت استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از تمام مزایای بندانگشتی پشت بهره‌برداری کاملی کنید. بستهٔ شانه و بازو را ارائه دهد.
ما در حال شنیدن درباره یک دختر به نام لیلی هستیم، که عاشق فوتبال است و ۹ سال دارد. لیلی پس از اینکه پسش دردیده بود پس از بازی‌ها، با یک کورج پشت تقویت شد. با کورج پشت خود، او می‌توانست بدون احساس درد، بدو و ضربه زدن به توپ فوتبال بدوید. حالا، لیلی در تمام بازی‌های خود از کورج پشت استفاده می‌کند و قوی‌تر و اطمینان‌تر در میدان حس می‌کند. و رابینوویچ می‌گوید که مادر لیلی خوشحال است که دخترش به پرداختن به پشت خود اهمیت می‌دهد و در حال برخورداری از چیزی است که بهترین کارش است و در حال لذت بردن از آن است.
EN
