Itaque quando de supportatione artuum crurum loquimur, de protectione et tenamine artuum crurum sermo est. Hoc est ut artus crurum nostros munitos et fortes esse certum sit et ideo necesse est aliquid portare quod artus crurum nostrorum supportet. Si supportatio bona nobis non est, artus crurum debilitantur, et laedimur facilius.
Bona supportio pro tibiis est quasi arma pro tibiarum nostratium. Hoc iuvat eos servare in aequilibrio et praevenit lesionem. Sine supportione apta, tibiarum nostrae facile torquere vel volvere possunt — conditio nimis dolorosa. Ideo cum currimus et ludimus sportus, oportet nos certum habere supportionem convenientem pro tibiis nostris.
Cum eis deficiat supporatio, flaccidi et mobiles fieri possunt. Et hoc potest causas habere a distentionibus et lassitudinibus usque ad fracturas. Malleoli vacillantes nos etiam a bene balanciando aut movendo prohibere possunt. Itaque vere oportet nos intendere ad robur malleolorum nostrorum ut huiusmodi quaestiones praeveniamus.
Sunt res faciendae ad fortificandum crura debilia et praebendum illis meliorem supportum. Una est exercitatio, quae valet ad roboranda muscula circa crura, ut sunt elevatio surarum et circuli crurum. Fortificare et stabilire crura tua potes per hos exercicios. Bracchium aut involucrum etiam potest praebere auxilium additamentum dum crura nostra sanantur et robur capiunt. Antequam incipias novos exercicios, consulere medicum aut therapeutam physicum est clavis ad confirmandum eos esse tutores et utiliores.
Performatio in ludo multum afficitur a cruribus debilibus. Sine sufficiens supportu, crura nostra non habent tantum motus liberi vel celeritatis, quod potest mutare modum quo currimus, saltamus et alia movemus. Potest etiam nos facere proniores ad laesionem, quae nos prohibet ab ludendo summa potentia nostra. Aedificare crura nostra et calceamenta conveniens potest nos meliores facere in ludis et minuere lesionum.
Indumenta pedum idonea portare potest adiuvare ad meliorem sustentationem articulorum crurum et adiuvare in progressu evolutionis. Motus nimius articularum crurum aequat periculum nimium, et portatio calceamentorum sufficientium cum supportatione arcus alti et pulvinaribus satis copiosis iuvabit ad firmandum et protegendum eos. Porta calceamenta bene congruentia quae etiam habent trahentiam decentem, ut non glabras. Calceamenta alta ad imas partes crurum maiorem sustentationem praebent, facientes ea optima pro certaminibus aut aliis actionibus. Optima calceamenta eligere potest praebere supportationem quam artus nostri crurum postulant ut sint robusta et in bono statu.
EN
