একটি পিঠের সাপোর্ট আপনার পিঠের জন্য একটি ব্যবহারকারী যন্ত্র যা সমর্থন প্রদান করতে পারে, এটি স্বাস্থ্যবান এবং শক্ত রাখে। একটি পিঠের সাপোর্ট আপনার পিঠের জন্য একটি আলিঙ্গনের মতো। তারা আপনার স্পাইনের সঠিক সজ্জার রক্ষণাবেক্ষণ করে এবং আপনার মাংসপেশির উপর চাপ কমায়। এবং মেনগ্রুই পিঠের সাপোর্ট শীর্ষ ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে - আপনি কিভাবে বসেন বা দাঁড়ান, এবং পিঠের ব্যথা কমায়। যদি আপনার কখনও পিঠে দুখ বা ব্যথা হয়, তবে একটি কম ব্যাক সাপোর্ট আপনাকে ভালো এবং শক্তিশালী অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।
পিঠের ব্রেস নির্বাচনের সময় কি বিবেচনা করতে হবে। প্রথমে, আপনার পিঠের কোন জায়গায় সবচেয়ে বেশি ব্যথা হচ্ছে তা ভাবুন। নির্দিষ্ট জায়গাগুলির জন্য নির্দিষ্ট পিঠের ব্রেস রয়েছে: উদাহরণস্বরূপ, নিচের পিঠ বা উপরের পিঠ। এখন, পিঠের ব্রেসটি ভালোভাবে ফিট করা হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করা সময়। এটি অতিরিক্ত সঙ্কুচিত হতে পারে না, তাহলে এটি অসুবিধাজনক হবে, কিন্তু এটি খুব ঢিল হওয়ার কথা নয়, তাহলে আপনাকে যথেষ্ট সাপোর্ট দেবে না। এবং শেষ পর্যন্ত, আপনি এমন একটি পিঠের ব্রেস চান যা বায়ুপ্রবাহী উপাদান দিয়ে তৈরি যাতে আপনি ঠাণ্ডা থাকেন এবং তার নিচে অধিক ঘাম না পড়ে। এই টিপসগুলি আপনাকে সঠিক পিঠের ব্রেস নির্বাচনে সাহায্য করতে পারে। গ্রিভ ট্র্যাকশন ব্রেস মেনগ্রুই-এর
আড়ম্বর সমর্থন একটি সুস্থ এবং শক্তিশালী পিঠ রক্ষা করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি Mengrui পিঠের ব্রেস আপনার মাংসপেশি এবং হাড়ের কলায় অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান করে এবং আপনাকে আপনি নিজেকে আহত হওয়ার থেকে বাচাতে সাহায্য করে। ভালো ভঙ্গিমা বসে এবং দাঁড়িয়ে থাকার সময় পিঠের মাংসপেশি বা হাড়ের কলার ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে, এবং একটি পিঠের ব্রেস আপনার পিঠের মাংসপেশি বা হাড়ের কলার ক্ষতি থেকে বাচাতে পারে। এইভাবে, আপনি আপনার পিঠ আহত হওয়ার চিন্তা না করে উঠতে পারেন এবং চলতে পারেন এবং খেলতে পারেন। তাই, সবসময় আপনার পিঠের যত্ন নিন এবং এটি যে সমর্থন পাওয়া উচিত তা দিন যেন একটি নিরাপদ এবং সুখী পিঠ থাকে।
যদি আপনি কেবল শুরু করেছেন ব্যাক ব্রেস পরা, তাহলে এটি অভ্যস্ত হতে কিছু সময় লাগতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না। এটি একটু অনুশীলন লাগবে, কিন্তু আপনি এটি শিখে ফেলবেন। একটি পরামর্শ হল প্রথমে আপনার ব্যাক ব্রেস খুব ছোট সময়ের জন্য পরুন, প্রায় ২০-৩০ মিনিট, এবং প্রতিদিন সেই সময়কে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে দিন। আপনি ভারী বই বহন বা কম্পিউটারে বসে থাকার মতো কাজ করতে সময়ে আপনার ব্যাক ব্রেসও পরতে পারেন। এটি আপনাকে ব্যাক ব্রেসের সমস্ত সুবিধা থেকে সর্বোচ্চ উপকার নেওয়ার অনুমতি দেবে। শোল্ডার আর্ম ব্রেস এটি প্রদান করে।
আমরা শিখতে পাই যে একটি ৯-বছর বয়সী ফুটবল উৎসাহী মেয়ে লিলির কথা। লিলি তার খেলার পর দুখ অনুভব করার পর তাকে একটি পিঠের সাপোর্ট দেওয়া হয়েছিল। তার পিঠের সাপোর্টের সাথে, সে দৌড়াতে এবং ফুটবলটি চালাতে পারে ব্যথা অনুভব না করে। এখন, লিলি তার সব খেলায় তার পিঠের সাপোর্ট ব্যবহার করে এবং মাঠে তার শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস বढ়েছে। এবং রাবিনোভিচ বলেন যে লিলির মা তার কন্যার পিঠের দেখभ নেওয়ার এবং সেরা কাজটি ভালোভাবে করতে থাকার জন্য খুশি।
EN
