Takapiiri on enemmän kuin vain hyödyllinen työkalu, joka voi tukea selkääsi ja pitää sen terveenä ja vahvana. Takapiiri on kuin kyynel selällesi. Ne auttavat säilyttämään selkärankasi oikeassa suunnassa ja vähentävät lihasjännitystä. Mengruin takapiiri voi parantaa asennetta – kuinka hyvin istut tai seisot, vähentämällä selkäkipua 1 1. Jos selkäsi koskaan särkyilee tai vaivaa, Lantion tuki saattaa auttaa sinua tunteemaan paremmin ja vahvempana.
Mitä pitää ottaa huomioon valittaessa takatukeita. Ensinnäkin mieti paikkaa selälläsi, joka kipuu eniten. On olemassa erityisiä takatuksia erityisille alueille: esimerkiksi alempi tai yläosa selää. Nyt on aika varmistaa, että takatuken sopii hyvin. Se ei saa olla liian tiukka, koska se aiheuttaa epämiellyttävyyksiä, mutta se ei myöskään voi olla liian hankeroinen, sillä silloin se ei anna tarpeeksi tukea. Lopuksi haluat takatuken, joka on valmistettu hengittävästä materiaalista, jotta pysyt järkytön eikä sinulla ole liikaa hikoilua sen alla. Nämä vinkit auttavat sinua valitsemaan oikean. Kaulan venytyssuojelu mengrui:n.
Hyvä selkätuki on erittäin tärkeää terveen ja vahvan selän ylläpitämiseksi. Mengrui -selkatasaraita tarjoaa lisätukea lihasjärjestelmällesi ja selöllesi ja auttaa estämään itseasihaavoitumisen. Hyvä asento vähentää selkälihasten hirvistyksien tai selkähaavojen riskiä istuessa ja seisossa, kun taas selkatasaraita voi estää selkälihasien tai selän haavoittumisen. Näin voit nousta, liikkua ja pelata ilman huolia siitä, että loukatset selkääsi. Siksi hoida aina selkääsi ja anna sille sen ansaittu tuki turvallisen ja iloisen selän saavuttamiseksi.
Jos olet juuri alkanut käyttämään selkäkorsettiä, saattaa kestää hetken tottuaksesi siihen. Mutta älä ole huolissasi. Se vaatii vähän harjoittelua, mutta pian saat sen halluunsa. Yksi ehdotus on aloittaa selkäkorsetin käyttö lyhyillä ajoin, noin 20-30 minuuttia kerrallaan, ja hitaan kasvattaa päivittäistä käyttöaikaa. Voit myös käyttää selkäkorsettia tekemällä toimintaa, jotka lisäävät selkääsi paineita, kuten raskaiden kirjojen kantaminen tai pitkään tietokoneen ääressä istuminen. Tämä auttaa sinua hyödyntämään parhaalla mahdollisella tavalla kaikki korsetin edut. Harteiden ja käsivarren turvaus mitä se tarjoaa.
Heräämme oppimaan tytöstä nimeltä Lily, joka on 9-vuotias jalkapallon yliluojatar. Lily sai takapiirin asetettuaan, kun hän tunsi kipua pelejään osallistuttuaan. Takapiirin avulla hän pystyi juoksemaan ja potkaisemaan jalkapalloa ilman kipua. Nyt Lily käyttää takapiiriään kaikissa peleissään ja hän tuntuu vahvemmalta ja itsepintaisemmaltakin pelikentällä. Ja Rabinovitch sanoo, että Lilyn äiti on iloinen nähdessään tyttärensä hoitavan selkäänsä ja tuntevan itsensä hyvin tehdessään parhaansa.
EN
