Podlogovi za zglob – superhrabri naših stopala! Važni su da podrže naš zglob i da ga čuvaju sigurnim i jačim od bilo kakvog utjecaja tijekom sportske aktivnosti, trčanja ili skakanja. Ovdje ćemo pronaći zašto je potrebno koristiti podlogove kako bismo spriječili ozbiljne ozljede, kako će vam pomoći bolje se kretati, nekoliko savjeta za izbor pravog podloga, prednosti njihove uporabe tijekom oporave i kako će vam pomoći postići najbolje rezultate u vježbanju.
Naši zglobovi podržavaju ravnotežu i stabilnost dok se krećemo. Nenamerno okretanje ili valjanje zgloba može izazvati veliku bol. Podlogovi koji pružaju podršku zglobu služe kao oružje zaštite, štiteći naše zglobove. Dozvoljavaju našim zglobovima gibanje samo u pravcu kojem bi trebali i sprečavaju ih da se kreću na način koji bi mogao uzrokovati bol. Nošenjem podloga ne samo što štitimo svoje zglobove, nego možemo nastaviti raditi stvari koje volimo bez straha od ponovnog ozljedivanja. korpa za leđa .
428Jeste li ikada osjetili da vam je goljeno slabo ili nevjerojatno tijekom šetnje ili trčanja? I tako opas za pozadinu nam pomažu da činimo naše goljene jačimima i dopuštaju nam da se krećemo bez straha. Daju dodatnu podršku našim goljenima kako bi ih držale čvrsto i u ravnoteži. Možemo se slobodnije šetati bez brige da će nam se golena savijati ako nosimo podlogu za golenu.
Postoje različiti vrsti podloga za golenu i morate odabrati pravu. Neki podlozi su dizajnirani za laganiiju podršku, dok drugi nude jaču zaštitu. Kada je riječ o izboru podloge za golenu, trebate uzeti u obzir razinu podrške koju trebate na osnovu a) što vam se sviđa raditi, i b) ako ste već napravili grešku da ste nastavili na isti način u prošlosti. Također je ključno provjeriti da li podloga pravilno leži i udobno sjedne na vašoj goljeni kako bi vas najbolje mogla zaštititi.
Ako ste ikada zakrenuli kotnu, onda znate da je vrlo teško oporaviti i vratiti snagu. Ogrtač za podršku kotne može biti vrlo koristan tijekom oporavka. Oni pomažu u stabilizaciji kotne, ograničuju otok i pružaju podršku dok se kotna oporavlja. Držite ogrtač za podršku kotne tijekom oporavka kako biste se brže oporavili i ne povrijedili ponovno. To je kao da imate mini pomoćnika koji će vam pomoći vratiti snagu u kotnu.
Dok se vježbate ili igrate sportove, naše kotne čvorne radimo kroz pokrete i skakanje. Ogrtači za podršku kotne nama omogućuju bolji način tako što nam pružaju dodatnu podršku i stabilnost. Dopuštaju našim kotnama da se slobodnije kreću uz pomoć ogrtača, što nam omogućava da igramo svoje najbolje bez brige da cemo se povrijediti. Ogrtač za podršku kotne koji vam može pomoći da sjajte na terenu, tijekom trčanja i u plesu.
EN
