Kötélkijáró támogató láncsálók – a lábaink szuperhősöi! Fontos, hogy az egészséges kötélkijárót támogassuk és biztosítsuk bármilyen sport, futás vagy ugrás közben. Megnézzük, miért kell előbbiztatókkel megakadályozni a sérelmeket, hogyan segítenek abban, hogy jobban mozgassunk, néhány tippszel arra, hogy melyik láncsálót válasszuk ki, a hasznuk előnyei a gyógyulás során, és hogyan segítenek abban, hogy legjobban teljesítsünk a gyakorlatok során.
A kötélkijáróink támogatják az egyensúlyt és a stabilitást a mozgás közben. Véletlenül eltorzított vagy elfordított kötélkijáró nagyon fájdalmas lehet. A kötélkijáró támogató láncsálók mint páncél védik a kötélkijáróinkat. Engedélyezik a kötélkijárónak, hogy csuklósan mozogjon ahogy kell, és megakadályozzák azt, hogy olyan irányokba mozduljanak, amelyek fájdalmasak lehetnek. Nemcsak védelmet nyújtanak a kötélkijáróinknak, hanem továbbra is tehetjük, amit szeretünk, anélkül, hogy félnénk attól, hogy újra sértettessük magunkat. hátszorító .
428Tudtad már, hogy valaha érezted, hogy a bajlocod gyenge vagy rezgő egy sétálás vagy futás közben? És így hát támogató öv segítségükkel erősítjük a csuklójainkat és biztosan mozdulhatunk anélkül, hogy félnénk a csukló rögzülésével. Extra támogatást nyújtanak a csuklóinknak, hogy erősek és egyensúlyosak maradjanak. Nyugodtabban sétálhatunk, anélkül, hogy aggódnánk a csukló rögzülésével, ha csuklós támogató láncsot viselünk.
Léteznek különbözőféle csuklós támogató láncsok, és meg kell választani a megfelelőt. Néhány láncs könnyebb támogatásra van tervezve, míg mások intenzívebbek növekedett védelem érdekében. Amikor egy csuklós támogató láncsot választasz, fontolóra kell venni a szükséges támogatás szintjét a) arra alapozva, mit szeretsz csinálni, és b) arra alapozva, hogy korábban hibás döntést vetettél-e ugyanebben az irányban. Fontos, hogy a láncs jól illesszen a csuklódra, így legjobban védelmet nyújt.
Ha már egy alkalommal is kihúztad a csuklód, akkor tudod, hogy nagyon nehéz gyógyulni és visszaállítani az erőt. A csukló támogató zsinór nagyon hasznos a gyógyulás során. Segítséget nyújtanak a csuklód stabilizálásában, korlátozzák a nyomulást és támogatást biztosítanak, amíg a csuklód gyógyul. Tartsd a csuklót támogató zsinört a gyógyulás ideje alatt, hogy gyorsabban gyógyulj és ne sérülj újra. Olyan, mintha egy kis segéd lenne, aki segít visszaállítani a csuklód erőét.
A testmozgató gyakorlatok vagy a sport közben a csuklóinkat mozgásokon keresztül és ugrásokon keresztül terheljük. A csukló támogató zsinörök jobb módot tesznek lehetővé extra támogatással és stabilizációval. A zsinörök engedelmesebb mozdulatot tesznek lehetővé a csuklóink számára, amely lehetővé teszi, hogy legjobban játszhessük a sérülés félelme nélkül. A csukló támogató zsinör segíthet abban, hogy fényképezd magad a pályán, a futás során és a tánc közben.
EN
