پوسته‌های حمایتی مچ پا – سوپرمن‌های پای ما! آنها برای حمایت از مچ پا و نگهداری از آن در برابر هرگونه ضربه طی فعالیت‌های ورزشی، دویدن یا پرش، بسیار مهم هستند. در ادامه خواهیم دید که چرا برای جلوگیری از زخم‌ها نیاز به استفاده از پوسته‌های حمایتی داریم، چگونه می‌تواند کمک کند تا بهتر حرکت کنید، نکاتی برای انتخاب پوسته مناسب، مزایای استفاده از آنها در دوران بازیابی و چگونگی کمک به بهترین عملکرد شما در تمرین را توضیح می‌دهد.
مچ پای ما تعادل و ثبات را در حال حرکت حفظ می‌کند. گاهی اوقات غیرعمدتاً چرخش یا لوله شدن مچ پا موجب درد زیادی می‌شود. پوسته‌هایی که حمایت مچ پا را فراهم می‌کنند، مانند زره محافظ، مچ پای ما را محافظت می‌کنند. آنها اجازه می‌دهند مچ پای ما فقط در جاهایی که باید، مفاصل کند و از حرکت‌هایی که ممکن است دردناک باشند جلوگیری می‌کنند. ما نه تنها می‌توانیم مچ پای خود را محافظت کنیم، بلکه می‌توانیم کارهای دوست داریمون را بدون ترس از زخم دوباره انجام دهیم، فقط با استفاده از یک پوسته. بند کمر .
۴۲۸آیا هرگز حس کرده‌اید که کاحل شما ضعیف یا لرزان است در حالی که مشی یا دویدن می‌کنید؟ و بنابراین کمربند پشتیاب ما را کمک می‌کند تا وkelه‌های پا ما قوی شوند و بتوانیم بدون اضطراب حرکت کنیم. آنها حمایت اضافی به وkelه‌های پا ما فراهم می‌کنند تا آنها را محکم و متوازن نگه دارند. ما می‌توانیم با وجود استفاده از باند حمایتی وkelه، بدون نگرانی از خم شدن وkelه، به طور آزادتر پیاده‌روی کنیم.
انواع مختلفی از باندهای حمایتی وkelه وجود دارد و باید گزینه مناسب را انتخاب کنید. برخی از این باندها برای حمایت لطیف‌تر طراحی شده‌اند، در حالی که دیگری پیچیده‌تر هستند و حمایت بیشتری ارائه می‌دهند. وقتی به انتخاب باند حمایتی وkelه می‌پردازید، باید سطح حمایت لازم بر اساس a) چیزهایی که دوست دارید انجام دهید، و b) اگر در گذشته خطاهای مشابهی ارتکاب داده‌اید، در نظر بگیرید. علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که باند به صورت محکم و راحت روی وkelه شما نشسته باشد تا بتوان بهترین حمایت را برای شما ارائه دهد.
اگر تا به حال کاحل خود را پیچیده اید، می دانید که بهبود و بازسازی نیرو آن بسیار دشوار است. یک جابجایی برای حمایت از کاحل در طول بهبودی بسیار مفید است. آنها کمک می کنند تا کاحل شما ثابت تر شود، زخم را محدود کنند و حین بهبودی حمایت از کاحل شما فراهم می کنند. جابجایی حمایتی کاحل را طی مدت بهبودی نگه دارید تا سریعتر بهبود یابید و دوباره مجروح نشوید. شبیه داشتن یک کمک کوچک برای کمک به بازسازی نیرو در کاحل شماست.
هنگام تمرین یا بازی ورزشی، مفاصل کاحل ما از طریق حرکت و پرش کار می کنند. جابجایی های حمایتی کاحل به ما راه بهتری می دهند توسط ارائه حمایت اضافی و ثبات. آنها اجازه می دهند که کاحل های ما با یک جابجایی آزادتر حرکت کنند، که ما را می تواند بدون نگرانی مجروح شدن بهترین عمل خود را انجام دهیم. یک جابجایی حمایتی کاحل که می تواند شما را در میدان، در دویدن و در رقص برجسته کند.
EN
