Bilek qo'shma yopiq – ayaklarimizning supergeroylari! Ular sport, yurish yoki chindiroqda bilekka qo'shimcha qo'llab-quvvatlash va har qanday to'qirqishdan himoyalash uchun muhim. Keyin bizga qanday qilib bilekni himoyalash uchun yopiq kerakligi, u sizga qanday yordam beradi, to'g'ri yopiqni tanlash uchun bir necha sovetti, davom etish jarayonida ularni ishlatish foydasi va undan foydalanish orqali mashqda eng yaxshisini qanday qilish mumkinligi haqida gapiraman.
Harakatda bilekalarimiz balans va osonlikni qo'llab-quvvatlaydi. Bilekni toqishtirish yoki aylantirish juda ko'p vaqt bo'yicha qattiq bo'lishi mumkin. Bilek uchun qo'llab-quvvatlovchi yopiqlar g'oyada kengaytiruvchi kiyim sifatida xizmat qiladi va bileklarimizni himoyalaydi. Ular bilekni to'g'ri joyda martaqlantirishiga ruxsat beradi va ularni qattiq bo'lishga sabab bo'ladigan harakatlardan saqlaydi. Faqat bilekni himoyalashga qaratib, biz o'z sevimli ishlarimizni qayta urinishdan himoya bilan davom ettirishimiz mumkin. qo‘l qiligi .
428Yurish yoki ko'rsatishda qog'ozingiz zayif yoki shaffof tushunasizmi? Va shuning uchun orqaga qo‘ldanma kengaytiruvchi bizga boshqaruvli bo'lgan kalitlar bizning sug'urmon yarmoqlarimizni kuchli qilishda yordam beradi va hayotiy harakatlarimizda xavf his etmasdan ro'yhatga o'tishimiz mumkin. Ular sug'urmon yarmoqlarimizga qo'shimcha qo'llab-quvvat beradi va ularni charchaq va muvofiq ravishda saqlaydi. Sug'urmon yarmoqlari qo'llab-quvvatining splintini istalgan holatda kamaytirib yurisha boricha rahmat bilan yurishimiz mumkin.
Sug'urmon qo'llab-quvvatlash uchun turli xil turli splintlar mavjud va siz to'g'riini tanlashingiz kerak. Ba'zi splintlar eng kam qo'llab-quvvat uchun dizaynlangan, balki boshqalar esa ko'proq himoya uchun intensivroq. Sug'urmon qo'llab-quvvatlash uchun splintni tanlashda sizga kerak bo'ladigan qo'llab-quvvat darajasini a) siz nima ishlatishni yoqtirganingiz va b) agar siz avvalgi mohimlikka qaramasdan bir xil ravishda bosib o'tgan bo'lsangiz, hisobga olishingiz lozim. Shuningdek, splint sizning sug'urmoningizga yumshoq va rahmat bilan bog'langanligiga ishonch hosil qilish ham muhim.
Agar siz bir vaqtida barkangizingizni buritgan bo'lsangiz, uni to'g'aytirish va kuch qaytarishning qanday qiyin bo'lishini bilasiz. Barkanga qo'shimcha qo'l kelishi uchun ishlatiladigan yopqinchalar sog'liqlanish davomida juda foydali bo'lishi mumkin. Ular barkangizni stabil saqlaydi, tushkunlikni cheklaydi va barkangiz sog'liqlanish jarayonida uni qo'llab-quvvatlaydi. Sog'liqlanish davom etganiga qadar barkangiz uchun yopqinchani egallang, shunda tezroq sog'liqlansiz va qayta bajarganingizdan xabar berilsin. Bu osonroqroq, barkangizning kuchini qaytarishda sizga yordam berasizdek mini yordamchi sifatida his obidir.
Sport yoki mashq qilishda biz barkangimizni harakat va charchashuv orqali ishlatamiz. Barkangiz uchun yopqinchalar bizga ko'proq qo'llab-quvvat va stabillik taqdim etadi. Ular barkangimizga yopqin bilan doimiy ravishda harakat qilish imkonini beradi, bu esa bizni o'tkirlikda, marshrutda yoki raksda eng yaxshimizda o'yin o'ynashga yo'l qaytaradi va bajargan holda buzilishdan himoya qiladi. Bardoshlik maydonida, marshrutda va raksda sizni yulduzchasiga aylantirish uchun barkangiz uchun yopqin.
EN
