Podpěrné šlichty pro kotníky – superhrdinové našich nohou! Jsou důležité pro podporu našeho kotníku a pro jeho ochranu před dopadem během sportu, běhání nebo skákání. Zjistíme, proč je třeba používat šlichty pro prevenci zranění, jak vám pomohou lépe se pohybovat, nějaké tipy na výběr správné šlichty, výhody jejich používání během rehabilitace a jak vám pomohou dosáhnout nejlepších výsledků při cvičení.
Naše kotníky nesou rovnováhu a stabilitu při pohybu. Náhodné otočení nebo překlopení kotníku může bolet hodně. Šlichty poskytující podporu kotníkům slouží jako brnění, které chrání naše kotníky. Umožňují kotníkům se hýbat tam, kde mají, a brání jim v pohybech, které by mohly být bolestivé. Můžeme tak chránit své kotníky a pokračovat ve dělání věcí, které milujeme, aniž bychom měli strach z opakování zranění, prostě jenom tím, že si je oblékneme. pás na záda .
428Jste si kdy všimli, že vás během chůze nebo běhu bolel nebo byl neustále nejistý kotník? A proto opasek na podporu zády pomáhá nám to, abychom měli silné kotníky a mohli se bez strachu pohybovat. Poskytují našim kotníkům další podporu, aby byly pevné a vyrovnané. Když nosíme podložku, můžeme volněji chodit, aniž bychom se museli bát, že se nám klouže kotník.
Existují různé typy podložek pro kotník a vy musíte vybrat ten správný. Některé špendlíky jsou navrženy pro lehčí podporu, zatímco jiné jsou intenzivnější pro vyšší ochranu. Pokud jde o výběr podložky pro podpoře kotníku, budete chtít zvážit úroveň podpory, kterou potřebujete na základě toho, co rádi děláte a jestli jste v minulosti udělali chybu, že jste se přesunuli stejným způsobem. Je také důležité, aby se splint pevně a pohodlně vešel do kotníku, aby vás mohl nejlépe chránit.
Pokud jste kdy natočili kotník, pak víte, že se může velmi těžko hojić a obnovovat sílu. Opatrné zajištění kotníku může být velmi užitečné během vaší rekonvalescence. Stabilizují váš kotník, omezují otok a poskytují podporu při hojení kotníku. Nosťte podpůrný šátek během celého procesu hojení, abyste se uzdravili rychleji a znovu se nezranili. Je to jako malý asistent, který vám pomáhá obnovit sílu kotníku.
Při cvičení nebo hraní sportu pohybujeme kotníky skokem a pohyby. Podpůrné šátky pro kotníky nám umožňují lepší způsob, protože nám poskytují dodatečnou podporu a stabilitu. Umožňují našim kotníkům pohybovat se volněji s podpůrným šátkem, což nám umožňuje hrát na maximum bez starosti o zranění. Podpůrný šátek pro kotníky, který vám může pomoci zazářit na hřišti, při běhu a v tanci.
EN
