Podporna pala za zglob – superhratki naših nog! Pomembna so za podporo našega zgloba in za njegovo varnost in moč pred katerim koli vplivom med športom, tekalom ali skakanjem. Nato bomo ugotovili, zakaj moramo za preprečevanje poškodb uporabljati palice za zglobe, kako nam bo pomagale bolje se gibati, nekaj nasvetov za izbiro prave pale, prednosti uporabe med oporavljanjem in kako nam bo pomagalo doseči najboljše rezultate pri vežbanju.
Naši zglobi podpirajo ravnotežje in stabilnost med gibanjem. Slučajno zavijanje ali vrtanje našega zgloba lahko povzroči veliko bol. Pale, ki zagotavljajo podporo za zglob, služijo kot orozje, ki zaščituje naše zlobe. Dovoljujejo našim zglobom, da se gibljejo tam, kam morajo, in jih prepovedujejo gibanja, ki bi lahko bila bolesna. Ne le da lahko zaščitimo svoje zlobe, ampak lahko nadaljujemo s stvarmi, ki jih adoriramo, brez strahu, da si bomo ponovno povredili, če le nosimo pale. korset za hrbet .
428Ste kdaj imeli občutek, da je vaš kotnik slab ali nevaren med hodanjem ali tekanjem? In tako opas za hrbet nam pomagajo, da naredijo naše kotnikе močnejše in da lahko gremo brez strahu. Dajеjo dodatno podporo našim kotnikom, da ostanejo trdne in uravnotežene. Lahko hodimo bolj svobodno, ne da bi se strinjali glede na hukanje kotnika ob nosenju podpore za kotnik.
Obstajajo različne vrste podpornih špalk za kotnike in morate izbrati pravo. Nekateri špalki so zasnovani za lažjo podporo, drugi pa so močnejši za povišano varnost. Ko izbirate podporno špalko za kotnik, je potrebno upoštevati stopnjo podpore, ki jo potrebujete, na osnovi a) česa radi počnete, in b) ali ste v preteklosti napako storili, ko ste nadaljevali na enak način. Prav tako je ključno, da se prepričate, da špalka pravilno in ugodno sede na vaš kotnik, da vas lahko najbolje zaščiti.
Če ste kdaj vrtli kotnik, potem vedite, da je zelo težko izboljšati in obnoviti moč. Kotnična ploska za podporo kotnika lahko med izbolnavanjem veliko pomaga. Pomoč pri stabilizaciji kotnika, omejuje škalo in zagotavlja podporo med izbolnavanjem. Obdržite kotnično plosko za podporo med izbolnavanjem, da se hitreje izbolite in da se ne zranite znova. Je to kot imeti mini pomočnika, ki vam pomaga obnoviti moč v kotniku.
Med vežbanjem ali igro športov delamo naše kotnične zmije skozi gibanje in skakanje. Kotnične ploske za podporo nam omogočajo boljši način, saj nam ponujajo dodatno podporo in stabilnost. Omogočajo našim kotnikom, da se bolje gibljejo s plosko, kar nam omogoča, da igramo najbolje, ne strahujejoč se, da se bomo zranili. Kotnična ploska za podporo, ki vam lahko pomaga lesniti na igrališču, med tekom in v plesu.
EN
