যদি আপনি মনে করেন আপনার জানু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, তাহলে এই মেনগ্রুই জোড়ার জন্য এলাস্টিক ব্যান্ডেজ আপনাকে ভালো লাগতে সাহায্য করবে। চলুন জানি এটি আপনার জন্য কি করতে পারে এবং এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করার উপায়।
যখন আপনার জানু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন তা ফুলে ওঠে এবং ব্যথাযুক্ত হতে পারে। একটি জানু স্প্রেইন চাপ ব্যান্ডেজ ফুলে ওঠার হ্রাস ঘটাতে এবং জানুটি সে হতে থাকার সময় স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে ব্যথা অনুভব না করার সাথে সহজে চলাফেরা করতে এবং আপনার প্রিয় কাজ করতে সাহায্য করে।
আপনার জানু কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ পরা আগে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। শেষ পর্যন্ত, ব্যান্ডেজ আপনার জানুর চারদিকে ঘিরে ধরুন, এটি খুব স্নাগ রাখুন, কিন্তু খুব সিমট না। এবং যদি এটি ঠিক হয় না, তবে আপনি বড় কাউকে সাহায্য করতে পারেন অথবা একটি ওয়েবসাইটে যান যেখানে আপনাকে ঠিকভাবে করার উপায় বলা হয়। ঘুমানোর আগে রাতে ব্যান্ডেজ খুলতে ভুলবেন না।
মেনগ্রুই প্রদান করে ওজন তোলার জন্য জানু প্যাকেট বিভিন্ন আকারের ব্যান্ডেজ রয়েছে, তাই আপনার জানুর সাথে ভালোভাবে মিলবে এমন একটি অপশন নির্বাচন করুন। খুব সিমট ব্যান্ডেজ ব্যাথার কারণ হতে পারে; খুব ফাঁকা ব্যান্ডেজ যথেষ্ট সমর্থন দেওয়ার জন্য হতে পারে না। সব মহিলার জন্য আলग আলগ আকার থাকবে; দেখতে পারেন কোনটি সবচেয়ে ভালোভাবে ফিট হয়।
আপনি যে জায়গায় আপনার জানু আঘাতপ্রাপ্ত হয়েছে, সেখানে যাওয়া রক্তবাহী নালীও আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারে, যা ফলে ফুলে ওঠা এবং ব্যাথা তৈরি করতে পারে। জানু স্প্রেইন কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ আপনার জানুতে লাইট চাপ প্রয়োগ করে যা ফুলে ওঠাকে কমাতে এবং রক্তবাহী নালীর প্রতিরক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে সাহায্য করবে এবং আপনি যে সব কাজ ভালোবাসেন তা করতে পারবেন।
যদি আপনি ক্রীড়া বা সক্রিয় গতিবিধি করার সময় আপনার জানুর স্প্রেইন চাপ ব্যান্ডেজ পরতে চান, তবে নিশ্চিত করা অত্যাবশ্যক যে ব্যান্ডেজটি ঠিকমতো জড়িত আছে এবং নিচে না পড়ছে। যদি আপনার জানু ব্যথা শুরু করে দেয়, তাহলে নিশ্চিত করুন আপনি বিশ্রাম নিচ্ছেন। সবসময় আপনার শরীরের উপর লক্ষ্য রাখুন এবং অতিরিক্ত কিছু করবেন না। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট গতিবিধি করার সময় আপনার ব্যান্ডেজ পরবেন কিনা, তাহলে দেখুন কোনও বড় ব্যক্তি আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়াতে সাহায্য করতে পারে কি না।
EN
