Agar tizingizni o'zgartirgan bo'lishingizni his qilsangiz, ushbu Mengrui tirnoq uchun elastik bandaj sizga yaxshiroq his etishingizda yordam beradi. U nimaga qodir va uni to'g'ri qanday ishlatishini aniqlaylik.
Tizningizni o'zgartirdigan paytda, u ichki qabz va taviqlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Sindiruvli bandaj tizin sindirilgani uchun ichki qabzni kamaytirish va tizingizni tiklanish jarayonida stabil qilishga yordam beradi. Bu esa sizga eng yaqin va sevimli ishlaringizni qattiq taviqlik bilan bajaringiz mumkin bo'lishiga sabab bo'ladi.
Tizroq oldindan tirsak qilgan va yuqoriga boshlangan kompresiya bandajini tashqi tirsak oshirish uchun istalgan joyga qo'ying. Oxirida, bandajni tashqi tirsak bo'yicha shunga yaqin ravishda, lekin juda shikast bo'lmasdan to'g'ri turishi kerak. Agar to'g'ri turmasa, siz yaqinda bo'lgan kishi yordam so'rashingiz mumkin yoki uni to'g'ri qanday qilishini aytadigan veb-sahifaga kirishingiz mumkin. Bandajni kechiga to'xtatishdan oldin olib tashlashni unutmang.
Mengrui taklif etadi vazni oshirish uchun tiz kattalari bandajlar uzluksiz hajmda mavjud, shuning uchun tashqi tirsak bilan ishlaydigan variantni tanlang. Juda shikast bandajlar qattiq bo'lishi mumkin; juda eng bo'lgan bandajlar yetarlicha qo'llab-quvvat berishi mumkin emas. Barcha ayollar farqli hajmda bo'lishadi; eng yaxshi tog'ri turuvchi nechta urunib ko'ring.
Sizning tashqi tirsak oshirganingiz joyiga boradigan qon hayvoni ham oshirilishi mumkin, bu esa suda va qattiqlikka olib kelishi mumkin. Tashqi tirsak oshirish kompresiya bandaji qon hayvonining tashqi tirsakqa bosish orqali suda kamaytirish va qon hayvonining tiklanishini yordam beradi. Bu sizni unday ishlarga tezroq tiklashi va siz yoqtirgan narsalarni qilishga yordam beradi.
Agar sport yoki faoliyatda qatnashishda tizningizni sindiruvli bandaj bilan ishlatmoqchi bo'lsangiz, bandajning qat'iy va pastga tushmaganligini tekshirish muhim. Tizngiz baland bo'lish boshlansa, istahlos qiling va dam olishingiz kerak. Har doim badatingizga e'tibor bering va ko'p ishlayoling. Agar biror faoliyatda bandajni ishlatish kerakymi yo'qligi haqida e'tiborsiz bo'lsangiz, yetakchidan yordam so'rang.
EN
