Ένα δυνατό και υγιές νώτο είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Οι στάχυες μας αποτελούνται από πολλά μικρά κόκαλα που ονομάζονται πλεβρά. Πρέπει να φροντίζουμε αυτά τα κόκαλα για να μπορούμε να είμαστε υψηλοί και να έχουμε υγιείς φύσεις. Έτσι, μια βασική τρόπος να φροντίζουμε τα νώτα μας είναι να χρησιμοποιούμε κάτι που ονομάζεται υποστήριξη λωμικής περιοχής. Αυτό σημαίνει ότι τα νώτα μας να νιώθουν καλά και να μην πονούν.
Η χρήση υποστήριξης λωμικής περιοχής είναι σαν να χρησιμοποιούμε ένα σχοινί για το κάτω μέρος του νώτου μας, που είναι η λωμική περιοχή. Εάν δεν υποστηρίξουμε καλά αυτή την περιοχή, μπορεί να γίνει κόπος και να πονάει. Γι' αυτό η υποστήριξη λωμικής περιοχής είναι καλή! Βοηθάει να κάθομαστε και να είμαστε ορθοί, που είναι καλό για τη στάση μας και την υγεία του νώτου.
Όταν χρησιμοποιείται υποστήριξη λωριδιακής περιοχής, έχουμε ορθές νώτα. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο άνετοι και να μειώσει την κόπωση όταν κάθομαι ή περπατώ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια καλή στάση μας κάνει να φαίνομαι ισχυροί και ασφαλείς. Αυτό σημαίνει ότι με τη χρήση υποστήριξης λωριδιακής περιοχής, φαίνεται να είμαστε όσο καλά και να νιώθουμε.
Η υποστήριξη λωριδιακής περιοχής υπάρχει σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των κρεβατινών και των ζωνών. Η επιλογή της σωστής θα βοηθήσει να μειωθεί οποιαδήποτε πόνος πλάτης που μπορεί να εμφανιστεί. Επιλέξτε υποστήριξη λωριδιακής περιοχής που να είναι καλά σχηματισμένη για την πλάτη σας και να έχει καλή αμβλύνση. Θα καταλάβετε ότι λειτουργεί όταν αισθάνεστε λιγότερο πόνο και περισσότερη υποστήριξη.
Αν θέλετε να κάθεστε σε γραφειοκρατικό τραπέζι ή σε κανάπι για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλό να χρησιμοποιήσετε ένα κρεβατίνι λωριδιακής περιοχής για να υποστηρίξετε το κάτω μέρος της πλάτης σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο άνετοι και λιγότερο πόνο. Μπορείτε επίσης να φορέσετε μια ζώνη λωριδιακής περιοχής για να παρέχετε στην πλάτη σας την υποστήριξη που χρειάζεται αν κινείστε συχνά. Αναπαύστε και κάντε μερικά στρετσινγκ: Τα μυϊά σας της πλάτης πρέπει να παραμένουν ισχυρά και υγιή.
Με τη χρήση υποστήριξης λωμικής περιοχής για να φροντίσουμε τα νώτα μας, προωθούμε επίσης την υγεία ολόκληρης της στάχυας μας. Μια υγιής στάχυα σημαίνει ότι μπορούμε να κινούμαστε και να παίζουμε χωρίς πόνο. Επιπλέον, μας κρατά ευτυχισμένους καθώς το σώμα μας λειτουργεί καλά. Η υποστήριξη λωμικής περιοχής είναι καλή για τα νώτα μας και για την σωματική μας υγεία συνολικά.
EN
