Punggung yang kuat dan sihat sangat penting bagi kanak-kanak mahupun orang dewasa. Tulang belakang kita terdiri daripada banyak tulang kecil yang dipanggil vertebrae. Kita mesti menjaga tulang-tulang ini untuk berdiri tegak dan menjadi insan yang sihat. Oleh itu, satu cara penting untuk menjaga punggung kita adalah dengan menggunakan apa yang dikenali sebagai lumbar assist. Ini bermaksud sokongan lumbar boleh membuatkan punggung kita merasa selesa dan tidak sakit.
Menggunakan sokongan lumbar seperti menggunakan bahu untuk bahagian bawah punggung kita, yang merupakan kawasan lumbar. Jika kita tidak memeluk kawasan ini dengan baik, bahagian ini boleh menjadi letih dan sakit. Itulah sebabnya sokongan lumbar adalah sesuatu yang baik! 'Ia membantu kita duduk dan berdiri tegak, yang baik untuk postur dan kesihatan punggung kita.'
Apabila sokongan pinggang diterapkan, kita akan mempunyai belakang yang lurus. Ini boleh membuatkan kita lebih selesa dan mengurangkan keletihan apabila kita duduk atau berdiri untuk tempoh yang lama. Postur yang baik membuatkan kita kelihatan kuat dan yakin diri. Ini bermaksud bahawa dengan menggunakan sokongan pinggang, kita nampak sebaik perasaan kita.
Sokongan pinggang hadir dalam pelbagai bentuk, termasuk bantal dan penyangga. Memilih yang betul akan membantu meringankan sakit belakang yang mungkin anda alami. Pilih sokongan pinggang yang terbentuk dengan baik kepada belakang anda dan dilengkapi dengan baik. Anda akan tahu ia berfungsi apabila anda merasakan kurang sakit dan lebih disokong.
Jika anda ingin duduk di meja atau kerusi untuk tempoh yang lama, adalah baik untuk menggunakan bantalan pinggang untuk menyokong bahagian bawah belakang anda. Ini mungkin membuatkan anda lebih selesa dan kurang sakit. Anda juga boleh memakai penyangga pinggang untuk memberikan sokongan yang diperlukan kepada belakang anda jika anda sering bergerak. Istirahat dan lakukan beberapa peregangan: Otot belakang anda perlu kekal kuat dan sihat.
Dengan menggunakan sokongan lumbar untuk menjaga punggung kita, kita juga mempromosikan kesihatan seluruh tulang belakang. Tulang belakang yang sihat bermaksud kita dapat bergerak dan bermain tanpa rasa sakit. Ia juga menjaga kebahagiaan kita kerana badan kita berfungsi dengan baik. Sokongan lumbar baik untuk punggung kita dan kesihatan keseluruhan.
EN
