Një rritje e forte dhe e shëndrueve është shumë e rëndesishme për fëmij dhe për vullnete gjithashtu. Kolonat vështira të nesh janë formuara nga shumë hirje të vegjël të quajtura vertebra. Duhet të kujdessim këta hirje për të qenë në gjendje të ndrekim dhe të jemë të shëndruar. Pra, një menyre e rëndësishme për të mbajtur rritjet e nesh është përdorimi i diçkaje të quajtur mbështetje lumbare. Kjo është vendndodhja ku mbështetja lumbare mund të thotë se rritjet e nesh ndjekin dhe nuk kaqinj.
Përdorimi i mbështetjes lumbare është si përdorimi i një larg për pjesën e poshtme të rritjes s tone, e cila është zona lumbare. Nëse nuk e kujdessim këtë zonë thellë, kjo pjesë mund të bëhet larg dhe të ndjenj vone. Për këtë arsye, mbështetja lumbare është gjë e mirë! 'Kjo na ndihmon të shkonim dhe të qëndrojmë drejt, çka është e mirë për pozicionin tonë dhe shëndrimin e rritjes.'
Kur mbështetja lumbare është e aplikuar, kemi korpa të drejta. Kjo mund të na bëjë më të lumtur dhe të zvogëlojë larg në qoftë se ujdisim ose qendrim me shumë kohë. Një pozicion i mirë bën të dukshmë fortë dhe sigurt veten. Kjo do të thotë se duke përdorur mbështetje lumbare, dukshmë si të gjitha ndjenjë.
Mbështetja lumbare vjen në disa formë, përfshirë djegjet dhe preshje. Zgjedhja e saj që përshtatet do të ndihmojë të largohet ndjenja në lumbër që mund të përjetesoni. Zgjidhni mbështetje lumbare që plotepjest formohet sipas korpin tuaj dhe ka një llargim të mirë. Do të jeni të sigurt që po funksionon kur ndjeni më pak ndjenje dhe më tepër mbështetje.
Nëse doni të ujdisni në një borx ose në një këmbe për kohë të gjatë, është e mirë të përdorni një djegje lumbare për të mbështetur korpin e poshtëm. Kjo mund të ju bëjë më të lumtur dhe të largojë ndjenjën. Ju gjithashtu mund të përdorni një preshje lumbare për të ofruar korpin tuaj mbështetjen e nevojshme nëse largeni shpesh. Qendro dhe bëni disa strapat: Muskulat tuaja lumbare duhet të qëndrojnë të forta dhe të larg.
Përdorimi i mbështetjes lumbare për të kujdesur për rritjet e nesh, ne do ta promovojmë edhe shëndrimin e plotë të kolonës vështire. Një kolonë vështire e larg dhe e shëndruar do t'ju lejon të lëvizni dhe të luani pa ndjenje e vonesë. Ka edhe një efikasitet më tepër në funksionimin e trupit tënë, që na mbaj në ligji të lumtur. Mbështetja lumbare është e mirë për rritjet e nesh dhe për shëndrimin përgjithshme.
EN
