पीठ का समर्थन लम्बर के साथ

मजबूत और स्वस्थ पीठ बच्चों के लिए भी वयस्कों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे हड्डी-स्तंभ में कई छोटी-छोटी हड्डियाँ होती हैं जिन्हें फर्टिब्रा कहा जाता है। हमें इन हड्डियों की देखभाल करनी चाहिए ताकि हम ऊँचे खड़े रह सकें और स्वस्थ जीवन जी सकें। इसलिए हमारी पीठ को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि जिसे लम्बर असिस्ट कहा जाता है। यहाँ पृष्ठ के समर्थन का मतलब है कि हमारी पीठ अच्छी लगे और दर्द न हो।

पृष्ठ के समर्थन का उपयोग करना हमारी पीठ के निचले हिस्से, जिसे लम्बर क्षेत्र कहा जाता है, के लिए एक बाजू का उपयोग करने जैसा है। अगर हम इस क्षेत्र को अच्छी तरह से घेर नहीं लेते, तो यह हिस्सा थका हुआ और दर्ददायक हो सकता है। जिस कारण पृष्ठ का समर्थन एक अच्छा चीज है! 'यह हमें सीधा बैठने और खड़े रहने में मदद करता है, जो हमारे बदन के लिए अच्छा है और पीठ के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।'