Zdrav in močan hrbet je resnično pomemben tako za otroke kot tudi za odrasle. Naše hrbtenice sestavljajo številne majhne kosti, imenovane vertebre. Moramo skrbiti za te kosti, da lahko ostajamo visoko in imamo zdrave bitje. Zato je ena od ključnih metod za vzdrževanje našega hrbta uporaba nečesa, kar imenujemo podpora lomnice. To pomeni, da se naš hrbet počuti dobro in ne bolita.
Uporaba podpore lomnice je kot uporaba ramena za spodnji del našega hrbta, ki je regija lomnice. Če tega območja ne pravilno podpremo, se to delo lahko postane umora in boleče. Zaradi tega je podpora lomnice dobra stvar! 'Pomaga nam, da sedimo in stojimo ravno, kar je dobro za naše nosilno postavo in zdravje hrbta.'
Ko se uporabi podpora za pasico, imamo ravne hrbte. To lahko poveča naše udobje in zmanjša umora, kadar sedimo ali stojimo dolgo časa. Dobra postava nas naredi izgledajočimi močnimi in samopriklonjenimi. To pomeni, da s uporabo podpore za pasico izgledamo tako dobro, kot se počutimo.
Podpora za pasico obstaja v več oblikah, vključno z jastvji in opaski. Izbiro prave bo pomagalo olajšati katerikoli bol v hrbtu, ki ga morda izkušate. Izberite podporo za pasico, ki je dobro prilegla vašemu hrbetu in dobro jasovita. Zaznali boste, da deluje, ko boste izkusili manj boli in več podpore.
Če želite dolgo časa sedeti pri stolu ali v stolcu, je dobro uporabiti jastek za podporo spodnjega dela hrbta. To vas lahko naredi bolj udobnim in zmanjša bol. Lahko pa si tudi obložite opasek za pasico, ki bo vašemu hrbetu posredoval potrebno podporo, če se pogosto gibate. Počnete in storite nekaj strinjanj: mišci vašega hrbeta morajo ostati močni in zdravi.
S pomočjo podpore lomnice skrbimo za naše hrbte in hkrati spodbujemo zdravje celotne hrbtenice. Zdrava hrbtenica pomeni, da lahko gremo in igramo brez bolečine. Hrani nas tudi veseljive, ker se naše telo dobro funkcioniše. Podpora lomnice je koristna za naše hrbte in za naše zdravje v splošnem.
EN
