Silné a zdravé zády jsou stejně důležité pro děti jako pro dospělé. Naše páteře se skládají z mnoha malých kostí, které se nazývají obratle. Musíme pečovat o tyto kosti, abychom stáli rovně a byli zdraví. Takže jedním z klíčových způsobů, jak udržet naše zády v pořádku, je použití tzv. podpory dolních zádů. To znamená, že naše zády necítí bolest.
Používání podpory dolních zádů je jako opření pro spodní část našich zad, která se nazývá lombální oblast. Pokud tuto oblast nebudeme dostatečně podporovat, může se stát unavená a bolestivá. Proto je podpora dolních zádů skvělá věc! „Pomáhá nám sedět a stát rovně, což je dobré pro naši posturu a zdraví zad.“
Když použijeme podporu pro dolní část zád, máme rovné zády. To nám může dělat pocit pohodlí a snížit unavení, když dlouho sedíme nebo stojíme. Dobrá postura nás dělá vypadat silněji a sebejistěji. To znamená, že pomocí podpory pro dolní část zád vypadáme stejně dobře, jak se cítíme.
Podpora pro dolní část zád přichází ve více formách, včetně polsterek a opasek. Vybrání správné pomůcky vám pomůže zmírnit jakoukoli bolest zad, kterou můžete zažívat. Zvolte podporu pro dolní část zád, která je dobře přiléhavá ke vašim zadům a dostatečně polstrovaná. Vědět budete, že funguje, když zažijete méně bolesti a více podpory.
Pokud chcete sedět u stolu nebo na židli dlouhou dobu, je dobré používat polstrovací podporu pro dolní část zád. To vám může udělat sedění pohodlnějším a zmírnit bolest. Můžete také nosit opasek pro dolní část zád, aby vaše záda dostaly potřebnou podporu, pokud se často pohybujete. Odpočinutí a nějaké roztažení: Svaly v zadní části vašeho těla musí zůstat silné a zdravé.
Použitím podpory dolní části zádů pečujeme o naše zády, ale také podporujeme zdraví celého páteře. Zdravý páteř znamená, že dokážeme pohybovat a hrát si bez bolesti. Udržuje nás také šťastnými, protože náš tělo funguje dobře. Podpora dolní části zádů je dobrá pro naše zády a pro celkové zdraví.
EN
