من المهم جدًا أن تكون لديك قامة جيدة لأن ذلك يساعد أجسامنا على أن تكون صحية وقوية. ومع ذلك، قد لا يكون دائمًا من السهل تذكّر أن تُمسك بظهرك مستقيمًا. هنا تأتي فائدة Mengrui حزمة الظهر مفيدًا! تشبه دعامة الظهر حزامًا خاصًا ترتديه حول الخصر والجزء السفلي من الظهر للحفاظ على العمود الفقري في الوضعية الصحيحة.
العامود يمثل لك قواماً جيداً - خط مستقيم من رأسك حتى أصابع قدميك. يؤدي الانحناء أو الانحناء للأمام إلى إتلاف ظهورنا ويجعلنا نشعر بالتصلب والألم في جميع أنحاء الجسم. تذكير بالجلوس والوقوف بشكل مستقيم يمكن أن يذكرنا جميعاً بما يجب أن نقوم به، وهو الجلوس والوقوف بشكل مستقيم، مما يمكن أن يساعد في منع آلام الظهر ويجعلنا أقوى. كما يمكنه أن يجعلنا نبدو أطول وأكثر ثقة.
هناك أنواع مختلفة من أحزمة الظهر في السوق، لذا – عليك إيجاد المقاس المناسب لك. قبل شراء حزام Mengrui أحزمة الظهر والدعم ، تأكد من قياس منطقة الخصر والظهر لضمان تلاؤم خطوط جسمك بشكل مريح ومضغوط. لدى Mengrui مجموعة واسعة من دعائم الظهر، وهي مصممة لتلائم الأطفال مثلك.
تذكّر أنه عند ارتداء دعامة الظهر، يجب أن تبقي كتفيك للخلف ورأسك مرفوعًا. وعند الجلوس، حاول ألا تسمح لمؤخرتك العضلية بالاسترخاء فعليًا خارج وضعية الراحة الطبيعية لها. قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء في البداية، لكنه يصبح أسهل مع الوقت! كما تأكد من أخذ فترات راحة والنهوض والتحرك خلال يومك لمنح ظهرك قسطًا من الراحة.
هناك العديد من الفوائد لارتداء دعامة الظهر. فهي تشجع على تحسين وضعية الجلوس والوقوف على المدى الطويل، لذا قد تجد نفسك قادرًا على الجلوس والوقوف مستقيمًا بشكل أسهل دون مساعدة. كما يمكن أن تخفف من آلام الظهر من خلال توفير دعم إضافي لعمودك الفقري. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تجعل الأنشطة البدنية مثل الركض وممارسة الألعاب الرياضية أكثر راحة ومتعة.
عند ارتداء دعامة الظهر الخاصة بك، ارتدِها بشكل محكم ولكن غير ضيقة للغاية. يجب أن تكون قادرًا على التنفس والتحرك براحة أثناء ارتدائك لـ Mengrui مشد وضعية الظهر . إذا شعرت بأنها تشدّ أو ضيقة جدًا، فيمكنك دائمًا محاولة تعديل الأحزمة أو طلب المساعدة من شخص بالغ. يرجى تذكر ارتداء دعامة الظهر لفترات قصيرة أولًا، ثم زيادتها تدريجيًا لتكون أطول قليلًا عدة مرات يوميًا.
EN
