Hyvä asento on niin tärkeää, koska se auttaa kehoamme pysymään ter healthy and strong. Silti ei aina ole helppoa muistaa pitää selkä suorassa. Siinä auttaa Mengrui takapiirin saattaa olla hyödyllinen! Selkävöö on kuin erityinen vyö, jonka laitat vyötärölle ja alaselälle pitääksesi selkärankasi oikeassa asennossa.
Pilari edustaa sinulle hyvää asentoakin – suora viiva päästä varpaisiin asti. Kurettaminen tai kumartaminen voivat vahingoittaa selkäämme ja saada meidät tuntemaan jäykiksi ja kipuisiksi ylipäätään. Muistutus istua ja seisoa suorassa Selkävöitteen käyttö voi muistuttaa meitä kaikkia tekemään sen, mitä meidän tulisi eli istua ja seisoa suorassa, mikä voi auttaa estämään selkäkipuja ja tehdä meistä vahvempia. Lisäksi se voi saada meidät näyttämään pidemmiksi ja varmemmilta.
Markkinoilla on erilaisia selkäkiinnikkeitä on – sinun täytyy löytää itsellesi sopiva. Ennen kuin ostat Mengrui takaveto- ja tukilaitteet , mittaa vyötärösi ja selkäsi varmistaaksesi, että tukivälineesi istuu mukavasti ja tiukasti. Mengruilla on laaja valikoima selkävöitä, ja tämä on suunniteltu niin, että se sopii lapsille, kuten sinä.
Muista, kun käytät selkätukea, sinun on pidettävä olkapäätäsi takana ja päätäsi koholla. Kun istut, pyri pitämään vahva pakkarasi siitä, ettei se oikeasti lepää sen potentiaalisen lepäysaseman ulkopuolella. Se saattaa tuntua hieman oudolta aluksi, mutta siitä tulee helpommaksi ajan myötä! Muista myös tehdä taukoja ja nousta liikkumaan päivän mittaan antamaan selällesi tauon.
Selkävöin käytössä on paljon etuja. Se voi kannustaa parempaan asentoonsa ajan mittaan, joten voit huomata, että on helpompaa istua ja seisoa suorassa yksin. Se saattaa jopa lievittää selkäkipua tarjoamalla selkärankallesi lisätukea. Ja se voi myös tehdä liikunnallisista aktiviteeteista, kuten juoksemisesta ja urheilusta, mukavampaa ja hauskempaa.
Kun käytät selkävöötä, pidä se tiukalla, mutta ei liian tiukalla. Sinun tulisi voida hengittää ja liikkua vapaasti sen ollessa päällä Mengrui vartalon asenne tuki . Jos se puristaa tai on liian tiukka, voit aina yrittää säätää hihnoja tai pyytää aikuista apua. Muista ensin pukea selkävöösi lyhyeksi aikaa ja vähitellen lisätä käyttöaikaa muutaman kerran päivässä.
EN
