Yaxshi posturaga ega bo'lish juda muhim, chunki bu bizning tanamizni sog'liqli va kuchli saqlashga yordam beradi. Barcha shunday ham har doim to'g'ri uslubda turishni eslab qolish oson emas. Shu yerda Mengrui qo‘l qiligi qo'l keladi! Orqa qo'llab-quvvatlash moslamasi sizning bel va pastki orqa qismingizga belbog'idek maxsus tasmaga o'xshaydi va bu sizning umurtqa pog'onangizni to'g'ri posturada ushlab turadi.
Ustun siz uchun to'g'ri posturani aks ettiradi - boshingizdan boshlab oyoqlaringizgacha to'g'ri chiziq. Egilish yoki yurishda orqa tomoningizga zarar yetkazishimiz va butun tanamiz qotilib ketishimiz hamda og'riq his qilishimiz mumkin. To'g'ri o'tirish va tushunish kerakligini eslatib turuvchi orqa belbog'. Orqa belbog' o'tirish va to'g'ri tush kerakligini hamda orqa og'riqlarini oldini olish va kuchayishimizga yordam beradi. Shuningdek, u bizni balandroq va ishonchli ko'rsatadi.
Hozirgi kunda turli xil belbog'lar mavjud - Sizga mos keladiganini topishingiz kerak. Mengrui sotib olishdan oldin siz... o'rmon va qo'lga asoslangan stelalar , belbog'ingiz va orqa qismingizni o'lchashni unutmang, chunki bu sizning konturlaringiz qulay va zich joylashishini ta'minlaydi. Mengrui keng orqa qismlarga ega va bu aynan sizga o'xshagan bolalarga mos keladigan qilib yaratilgan.
Eslab qoling, orqa qismni kiyganda yelkalaringizni orqaga, bosingizni esa yuqoriga ushlab turing. Otirayotganda, sizning qattiq dumoringizning uning potentsial dam olish holatidan oshib ketishini oldini oling. Dastlabki navbatda g'alati tuyulishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan osonlashadi! Shuningdek, dam olish va kun davomida turib harakat qilish orqali orqaga dam berishni unutmang.
Orqa qismni kiyishning ko'plab foydali tomonlari mavjud. Uzoq muddatli yaxshiroq posturani rag'batlantirishi mumkin, shu sababli o'zingiz to'g'ri o'tirish va turishni osonlashtiradi. Bu shovqinli orqa og'rig'ini engishda yordam berishi hamda umurtqa pog'onangizga qo'shimcha qo'llab-quvvatlash darajasini berishi mumkin. Shuningdek, yugurish va sport o'yinlarini o'ynashda ham qulay va kulguli his qilishingiz mumkin.
Orqa qo'llab-quvvatlash moslamasidan foydalanayotganda, uni zich, lekin juda chayqator qilib kiyishingiz kerak. Mengrui moslamasini kiygan holda ham hali ham qulay nafas olishingiz va harakatlanishingiz kerak brace back pozitsiya . Agar u sizni qisib tursa yoki juda chayqator bo'lib qolsa, har doim remizlarni sozlash yoki yordam berish uchun kattalardan so'rash mumkin. Iltimos, dastlab orqa qo'llab-quvvatlash moslamasini qisqa muddatli kiyishni boshlang va kuniga bir necha bor biroz uzunroq muddatli kiyishga postepen o'ting.
EN
