Sustinendo dorsum et lumbos fortificat tergum tuum propter meliorem valetudinem. Si non curas dorsum tuum, potest esse valde dolorosum et incommodum. Ideo rectus supportus nimis importans est propter dorsum et regionem lumborum.
Bona fascia dorsalis facilitat tibi sedere et stare cum recta spina. Si laboras ad mensam, sede recte ut conserves spinam tuam bene alineatam et allevies onus in musculis et articulis tuis. Bene firmum supportum permittit tibi comode sedere et minuit probabilitatem doloris dorsalis in futuro.
Habere opportunum supportum pro dorso et regione lumbali adiuvat minimizare dolorem dorsalis. Sede in cathedra quae praebet bonum supportum posterioris; utere pulvinis aut cuscinis ad sustinendum inferiorem partem dorsalis quando sedes. Certiora te facito quod mensa et computatrix tua sint ad convenientem altitudinem ita ne laedas dorsum tuum. Cura certe dividere sessiones tuas et regulariter extende ut musculi remaneant relaxati et flexibiles.
Si cathedram eligis cum fascia supportiva dorso , quaere eam cum regulo supportu posteriori qui praebet firmum supportum regioni lumbali. Quaere supportum lumbale et brachiorum reglata, et altitudinem sedis quae regulatur sursum vel deorsum ad congruendum staturae tuae. Cathedra debet praebere commoditatem et sufficientem supportum spinae et posterioris.
Mala positura ponit majus onus in tergum, quod doloris causa est; meliora faciendo posituram aufert onus a tergo. Sed in cathedra, pedes plani in terra et humeri retro. Sed in cathedra bona, cum supportu tergi, et noli incurvare aut pronus esse. Item consilium est ut intermissiones capias et musculos tuos regulariter distendas, ut tensio continua praeveniatur.
Producta ad sustinendum dorsum et lumbos ergonomia designantur, summa cum comitate et supportu superius et inferius tergi. Haec producta possunt minuere onus in musculis et articulis, meliorem facere posituram et etiam adiuvare praeventionem doloris tergi. Quaere producta sicut cuscinos tergi, rotulas lumbares et cathedras ergonomicas quae promovent sedendo amicum tergo.
EN
