Een verstuikte enkel kan pijnlijk zijn en het lopen moeilijk maken. Maar maak je geen zorgen! Je voelt je sneller beter, als je iets hebt zoals plasma enkelsteun.
Een enkelverstuiking betekent dat je de weefsels hebt beschadigd die je botten met elkaar verbinden. De enkellozing houdt je enkel stabiel en beschermd terwijl je herstelt. Het is alsof je je enkel een warme knuffel geeft om het te helpen herstellen.
Dagelijks Gebruik van Enkelsteun
En met enkelsteun kun je nog steeds veel opwindende activiteiten doen, zoals spelen met vrienden of naar school gaan. Je moet alleen voorzichtig zijn hoeveel je rent en hoe hoog je springt, omdat je enkel nog aan het herstellen is.” Als het pijn begint te doen, sta dan op en rust je voet uit, zodat het kan herstellen.
Je moet blijven dragen van je enkelsteun, zelfs als je je beter voelt. “ Dit kan helpen om te voorkomen dat je het opnieuw besehrt. Denk erbij als een superheldencape om je enkel te beschermen tegen stoten of glibberige vloeren!
Naast het dragen van je enkelsteun kun je ook oefeningen doen om de enkel te versterken. Probeer in plaats daarvan cirkels te maken met je voet of het alfabet te schrijven met je tenen. Dit kan ervoor zorgen dat je enkel sneller geneest.
EN
