গুড়ি ছিড়ে যাওয়া ব্যথাদায়ক হতে পারে এবং হাঁটা কঠিন করতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না! যদি আপনার কাছে প্লাজমা গুড়ি সাপোর্ট থাকে, তাহলে আপনি দ্রুত ভালো লাগবেন।
একটি গুড়ি ফেলা মানে আপনি যে কনেকশন টিশুগুলো আপনার হাড়গুলোকে সংযুক্ত রাখে, সেগুলোতে ক্ষতি হয়েছে। গুড়ির সাপোর্ট আপনার গুড়িকে ঠিক করার সময় স্থিতিশীল এবং সুরক্ষিত রাখে। এটি যেন আপনার গুড়িকে ভালো করার জন্য একটি গরম আলিঙ্গন দেয়।
প্রতিদিন গুড়ির সাপোর্ট ব্যবহার করুন
এবং গুড়ির সাপোর্টের সাথে, আপনি এখনও অনেক উত্তেজনাপূর্ণ গতিবিধি করতে পারেন যেমন বন্ধুদের সাথে খেলা বা স্কুলে যাওয়া। শুধু চিন্তা করুন আপনি কতটুকু দৌড়াচ্ছেন এবং কতটুকু উঁচুতে লাফিয়ে উঠছেন কারণ আপনার গুড়ি এখনও সুস্থ হচ্ছে।” যদি ব্যথা শুরু হয়, তাহলে উঠুন এবং আপনার পা বিশ্রাম দিন, তাতে তা পুনরুদ্ধার হতে পারে।
আপনি ভালো লাগলেও আপনার গুড়ির সাপোর্ট পরতে থাকা উচিত। “এটি আপনাকে আবার ক্ষতি করা থেকে বাচাতে পারে। এটি যেন একটি সুপারহিরোর ক্যাপ মনে করুন যা আপনার গুড়িকে ঝাঁকুনি বা ঘুর্ণিঝড়ের থেকে রক্ষা করে!
আপনার গুড়ির সাপোর্ট পরা ছাড়াও, আপনি গুড়ি শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করতে পারেন। বদলে, আপনার পা বৃত্তাকারভাবে ঘোরানো বা আঙুলের সাহায্যে অক্ষর লেখা চেষ্টা করুন। এটি আপনার গুড়িকে দ্রুত সুস্থ হতে দেয়।
EN
