En sträckt ankel kan vara smärtfullt och göra det svårt att gå. Men oroa dig inte! Du skulle känna dig bättre snabbare om du hade något som plasma ankelsupport.
En vristvridning betyder att du har skadat de vävnader som förbindar dina ben. Vriststödet håller din vrist stabil och skyddad medan du läker. Det är som att ge din vrist en varm kram för att hjälpa den att läka.
Använda ankelsupport varje dag
Och med ankelsupport kan du fortfarande göra mycket roliga aktiviteter, som att leka med vänner eller gå i skolan. Det är bara att vara försiktig med hur mycket du springer och hur högt du hoppar, eftersom din ankel fortfarande ligger på väg att läkas.” Om det börjar smärta, ställ dig upp och vila din fot så att den kan återhämta sig.
Du borde fortsätta att bära din ankelsupport även när du känner dig bättre. “Detta kan hjälpa dig att undvika att skada den igen. Tänk på det som en superhjältecape för att skydda din ankel från stötar eller glidiga golv!
Utöver att bära din ankelsupport kan du också göra övningar för att stärka anklarna. Istället kan du prova att röra din fot i cirklar eller skriva alfabetet med dina tår. Detta kan möjliggöra att din ankel läker snabbare.
EN
