Розтяг голені може бути болісним і затруднювати ходьбу. Але не хвилюйтесь! Ви будете почуватися краще швидше, якщо матимете щось наподібнє плазмової підтримки голені.
Перевернутий голенів є ознакою того, що ви пошкодили тканини, які з'єднують ваші кості. Підтримка голенів дозволяє тримати ваш голень стабільним і захищеним під час одужування. Це схоже на те, що ви даєте своєму голеневі теплий обійма, щоб допомогти йому одужати.
Використання підтримки голені щодня
А з підтримкою голені ви все ще можете робити багато цікавих речей, таких як гра з друзями або ходіння до школи. Просто будьте уважнішими, скільки біжить і наскільки високо стрибаєте, оскільки ваша голень ще лікується.” Якщо почне боліти, встаньте й відпочиніть ногу, щоб вона могла відновитися.
Ви повинні продовжувати носити підтримку голені навіть тоді, коли починаєте почуватися краще. “Це може допомогти вам уникнути нових порань. Уявляйте її як супергеройський плащ, який захищає вашу голень від ударів чи скользьких підлог!
Крім ношення підтримки голені, ви також можете виконувати вправи для підсилення голені. Наприклад, спробуйте обертати ногою у колах або писати алфавіт пальцями. Це може дозволити вашій голенні вилікуватися швидше.
EN
