Một cổ chân bị căng có thể gây đau đớn và khiến việc đi bộ trở nên khó khăn. Nhưng đừng lo lắng! Bạn sẽ cảm thấy khá hơn nhanh chóng nếu có thứ gì đó như sự hỗ trợ từ huyết tương.
Việc bị vẹo mắt cá có nghĩa là bạn đã làm tổn thương các mô liên kết xương của bạn. Dụng cụ hỗ trợ mắt cá giúp giữ cho mắt cá của bạn ổn định và được bảo vệ trong quá trình hồi phục. Nó giống như việc đưa cho mắt cá của bạn một cái ôm ấm áp để giúp nó phục hồi.
Sử dụng Băng Hỗ Trợ cổ Chân Mỗi Ngày
Và với sự hỗ trợ của băng cổ chân, bạn vẫn có thể tham gia nhiều hoạt động thú vị như chơi với bạn bè hoặc đi học. Chỉ cần cẩn thận khi chạy quá nhiều hoặc nhảy quá cao vì cổ chân của bạn vẫn đang phục hồi.” Nếu bắt đầu cảm thấy đau, hãy đứng dậy và nghỉ ngơi cho chân, để nó có thời gian hồi phục.
Bạn nên tiếp tục đeo băng hỗ trợ cổ chân ngay cả khi đã cảm thấy khá hơn. “ Điều này có thể giúp bạn tránh gây tổn thương lại. Hãy nghĩ về nó như một chiếc áo choàng siêu anh hùng bảo vệ cổ chân khỏi va chạm hoặc sàn trơn trượt!
Ngoài việc đeo băng hỗ trợ cổ chân, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập để tăng cường sức mạnh cho cổ chân. Thay vào đó, thử xoay chân theo hình tròn hoặc viết bảng chữ cái bằng ngón chân. Điều này có thể giúp cổ chân của bạn phục hồi nhanh hơn.
EN
