Когато седим продължително време, тогава започват да ни болят гръбначните мускули. Нашата задача е да пазим гръбначните мускули здрави и силни. Подкрепа за долната част на гръбнака може да ни помогне!
Пространството между нашите ребра и бедрена кост се нарича често наша поясница или люмбарен регион и той е основна част от тялото ни. Той ни позволява да седим, да стоям и да се движим. 3) БОЛ В ПОЯСНИЦАТАКогато седим дълго време без подкрепа, това може да причини болка в поясницата. Затова имането на подкрепа за поясницата е от съществено значение. Тя предоставя допълнителна подкрепа за поясницата ни, докато седим, позволявайки ни да запазим правилната поза и предотвратявайки неудобство.
Когато избирате подкрепа за долната част на гръбнака, е важно да се уверите, че тя добре се вкарва в вашия столове. Намерете възглавник с подходяща твърдост, но не избирайте прекалено твърде. Той трябва също да е регулируем, така че да можете да го поставите където искате върху долната част на вашия гръб. Mengrui предлага различен асортимент от възглавници за подкрепа на долната част на гръбнака, проектирани да направят вашето седяне комфортно и да поддържа долната част на вашия гръб.
Повечето от нас седим зад работен плот за работа или училище. Това може да бъде шкодливо за нашите гръбове. Подкрепата за долната част на гръбнака може да помогне да намали тази болка и да направи седенето за продължителни периоди по-комфортно. Работете без болки в гръбнака си при плота, като използвате възглавниците за подкрепа на долната част на гръбнака от Mengrui!
Osven че използвате подкрепа за долната част на гръбнака, е добър начин да усилите мускулите си в тази зона, за да предотвратите болки. Прости движения като мостове, супермени и растежи като котка-крава са полезни. Тези упражнения отнемат само няколко минути всеки ден и могат да се правят в дома или в училище. Когато извършвате тези упражнения в комбинация с подушки за подкрепа на долната част на гръбнака от Mengrui, вашата спина остава здрава, щастлива и силна.
Добра постурa помага да се справите с болките в долната част на гръбнака. Седнете прави и държете раменете си надолу, когато седите. Използвайте подушки за подкрепа на долната част на гръбнака от Mengrui, за да седите прави и да избегнете да се наклонявате напред. Само запомнете да се изправяте и разтегляте често, за да облекчите натисканията върху долната част на гръбнака си. Използвайки тези съвети и подкрепа за долната част на гръбнака, можете да пазите гръбнака си здрав и без болки.
EN
