У той час, коли ми довго сидимо, починає боліти наш спін. Наше завдання - тримати наші спини здоровими та сильними. Підтримка для нижньої частини спону може нам допомогти!
Простір між нашими ребрами та бедровою кісткою зазвичай називається нашим нижнім спиною або поясничним регіоном, і це важлива частина нашого тіла. Вона дозволяє нам сидіти, стояти та рухатися. 3) БОЛІТЬ НИЖНЯ СПИНА. Коли ми довго сидимо без будь-якої підтримки, це може призвести до болю в нижній частині спiny. Тому мати підтримку для нижньої частини спины є ключовим. Вона надає додаткову підтримку нашій нижній спині під час сидіння, дозволяючи нам тримати правильну поставу та уникати незручності.
При виборі підтримки для нижньої частини спону важливо переконатися, що вона добре підходить до вашого стільця. Знайдіть підушку з потрібною твердістю, але не занадто жорстку. Вона також має бути регулювана, щоб ви могли розмістити її там, де хочете, на своєму нижньому споні. У компанії Mengrui є різноманітний асортимент підушок для підтримки нижньої частини спону, які призначені для того, щоб зробити ваше сидіння комфортним і забезпечили підтримку вашого спону.
Більшість з нас сидить за столом працюючи чи навчаючись. Це може бути шкідливим для нашого нижнього спону. Підтримка для нижньої частини спону може допомогти зменшити цей дискомфорт і зробити тривале сидіння більш приємним. Робіть безболево за столом, користуючись підушками для підтримки нижньої частини спону від Mengrui!
Крім використання підтримки для нижньої частини спону, корисно підтримувати сили нижніх м'язів спону, щоб запобігти болях. Прості вправи, такі як мостики, супермен і розтяжка кот-корова допомагають. Ці вправи займають лише кілька хвилин кожного дня і можуть виконуватися вдома або у школі. Коли ці вправи виконуються разом з підкладками для підтримки нижньої частини спону від Mengrui, ваш спон залишається здоровим, задоволеним та сильним.
Добра постава допомагає уникнути болю в нижній частині спону. Сидіть прямо та тримайте плечі вниз, коли знаходитесь у сидячій позі. Використовуйте підкладки для підтримки нижньої частини спону від Mengrui, щоб сидіти прямо та уникати гнутина. Просто не забудьте вставати та розтягуватися час від часу, щоб зняти тиск з вашого спону. Використовуючи ці поради та підтримку для спону, ви можете тримати свій спон здоровим та безболісним.
EN
